形意涵柔
生理因素
總感覺疲勞想睡覺大多數屬於生理現象，通常是因為前一天晚上沒有休息好，或者長時間缺乏睡眠，甚至因為季節的原因（春困秋乏），導致精神萎靡不振、身體困重、老想睡覺。
建議：這種情況只需要適當補充睡眠即可恢復。
睡眠過多
有些人總感覺疲勞想睡覺並不是其他因素引起的，而是自己睡眠較多引起的。長期持續的睡眠會使大腦長期趨於抑制狀態，這樣形成了嗜睡的習慣。
建議：保證正常的睡眠時間的前提下，多鍛鍊，積極工作。
外界壓力因素
如果一個人的人生失意、壓力過大、負面情緒重、過於憂鬱也可能出現身體疲勞想睡覺的現象。因為在他們的心理，只有睡覺才能逃避這種現實的生活。
另外，用腦過多、牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，以至於頭腦昏昏沉沉，整天想睡覺。
建議：積極的面對生活，每天給自己以正面的能量，生活、工作上簡單，讓自己少一點煩惱。
飲食副作用
飲食引起的副作用也可能導致身體疲勞想睡覺的現象，例如：服用了治療過敏性疾病的抗組胺類藥物、安眠藥、部分感冒藥等，都可能使身體睏乏想睡覺；另外，食用高脂食物也可能導致睏乏。
建議：儘量不要食用上述的藥物和食物，注意正常飲食和常規用藥。
肥胖
如果過於肥胖，稍微運動就容易產生乳酸，從而使人感覺到疲勞，甚至老想睡覺，所以過於肥胖的人也可能出現身體疲勞老想睡覺的症狀。
建議：積極鍛鍊，注意低脂飲食，客服疲勞。
疾病因素
總感覺身體疲勞想睡覺有可能是疾病因素引起的，尤其是中老年人容易出現，常見的疾病因素包括：高血壓、糖尿病、低血壓、高血脂、腦血管疾病等，這些疾病都可能造成大腦供血不足，使大腦缺氧，出現身體疲勞想睡覺的症狀。
