小驪潔吖
不累卻導致臉部出現倦容的原因
1、因為趴著睡覺
睡覺的時候，身體會從血流中釋放液體到軟組織中，包括你的臉。液體可以集中在眼睛周圍，延伸到周圍的超薄面板。這會使你產生眼袋，看起來疲倦、更老。
2、因為過敏導致
季節性過敏會在你的眼睛創造黑眼圈，這是因為發炎所導致。該區域增加的血流會帶來色素細胞，並沉澱變色。
3、室內空氣乾燥
如果你起床發現眼睛出現血絲，可能是臥室的空氣太過乾燥導致。在乾燥空氣中睡覺會奪走眼睛的水分，導致血管擴張，看起來疲累。
4、食用加工食物
精緻糖和加工的碳水化合物對面板來說很可怕。它們最終會留下炎症，並導致膠原蛋白分解，形成皺紋。此外，它們也會削弱免疫系統。
5、大量的咖啡因
咖啡因會讓你脫水，並導致面板暗沉、乾燥，出現皺紋。它也會消除保護面板彈性的抗氧化劑，導致皺紋。每天不要喝超過3杯的咖啡，最好改喝綠茶。
如何保持面板年輕有彈性？
1、補充維生素C
維生C可以幫助膠原蛋白的生成，讓面板更有彈性，更加的光滑。你可以多吃蔬菜和水果，它們都含有豐富的維生素C。
2、可以補充膠質
除了維生素C之外，膠質也有助於填補面板的細胞空隙，讓面板更加緊緻有彈性。山藥、木耳、海帶、蓮藕、蒟蒻、洋菜等都富含有天然膠質的食物，你可以在飲食中加入它們。
3、飲用大量水分
水是保持面板水嫩的最重要的營養，缺水會導致面板乾燥，形成皺紋。因此，每天讓自己飲用足夠的水，以防止面板乾燥。
4、做好防曬措施
陽光中的紫外線是面板最大的殺手。因此，你應該要做好防曬措施，以防止面板受損。避免在炎熱的時候外出，並且外出時擦上防曬霜。
