天心Sama
充足睡眠
陰虛火旺是身體陰精虧損導致體內虛火亢盛，而保證充足的睡眠能夠幫助人體藏精養神。保證充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息規律正常；二是為自己營造舒適的睡眠環境，提高睡眠的質量。
加強鍛鍊
加強身體體質鍛鍊，在運動鍛鍊過程中身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排洩的平衡正常。要注意的是在加強鍛鍊的時候要注意及時補充身體所需的水分，避免因為缺水導致身體器官受損。還有就是要注意適量的運動，過度運動只會適得其反。
清淡飲食
如果是陰虛火旺還可以透過調整飲食來進行調理。除了要均衡身體所需營養只會，會導致身體內火旺盛的食物一律不宜過多食用。比如油炸、辛辣刺激食物，抽菸喝酒等等。另外還應該多食用能夠幫助清心降火、生津養陰的像銀耳、靈芝、百合、蓮子等食物。
食療藥膳
黃連阿膠雞子黃岑湯
配方：黃連10克，阿膠15克，雞蛋2個，黃岑9克，白芍12克。
做法：將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液，阿膠單獨烊化後與藥液同煮，最後衝入雞蛋黃即可。
功效：阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人。
酸棗仁粥
用料：酸棗仁50克，粳米75克。
做法：先將酸棗仁炒熟之後加水煎20分鐘，將汁液取出來之後與淘洗乾淨的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：素顏照人具有補肝養心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養陰寧心，補肝安神。
節制性生活
陰虛火旺是因為身體陰精虧損所致，過度縱慾會導致身體精力損耗更加嚴重，加重陰虛火旺症狀，而陰虛火旺又可能會導致男子出現遺精或者是陽強易舉，女子出現夢交地等等影響性生活。
針灸治療
針灸治療可以透過以心經、腎經穴位為主進行刺激，比如可以選神門、照海、內關、大陵等穴位。還可以在專業的醫生診斷之後，確定屬於哪一類火旺，比如心火旺、肝火旺、胃火旺，再進行具體的施針。
