銷魂簫吟
胃部脹痛
天氣變冷或者是吃了冷食冷飲就會覺得胃疼，熱起來疼痛則減，肚子餓了也會覺得胃痛。
食慾下降
中醫認為脾胃乃後天之本。若是脾胃虛寒，則易導致消化不良，從而引起食慾下降。
舌苔白厚
如果舌頭邊緣出現明顯齒痕，舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒。
面色萎黃
脾一旦有毛病，則食物無法供給五臟六腑營養，於是血液減少，其結果就是臉色變白變黃。
四肢不溫
脾胃虛寒者，四肢不溫，手腳發涼，而且非常怕冷。
脾胃虛寒的危害
導致食慾下降
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。若是脾胃虛寒，則易導致消化不良，從而引起食慾下降。
胃痛、腹脹腹痛
脾胃虛寒會導致脾虛寒證、胃虛寒證，天氣變冷或是吃了寒冷的東西就會覺得胃痛、腹脹納少，肚子餓了也會覺得胃痛、腹痛。
導致手腳冰涼、怕冷
人體的四肢，同樣需要脾胃運化的水谷精微等營養，以維持其正常的生理活動。脾胃虛寒者，四肢不溫，手腳冰涼，而且非常怕冷。
造成黃臉婆
脾一旦有毛病，導致食物無法運化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。
脾胃虛寒引起早起不適
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
腹瀉
脾胃虛寒者，大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過後很快又要去第二次，嚴重者往往連續不斷。
五種食物能調理脾胃
糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉。對於有糖尿病、體重過重，或其他慢性病（如腎臟病、高血脂）的人要儘量少吃。
板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。栗子500克加白糖適量，製成糊，具有健脾胃、厚腸道的功效。其性味甘溫，不僅有養胃健脾、補腎強筋等功效。
白果
白果的營養價值非常高，經常吃白果可以滋陰養顏，有效抗衰老，促進血液迴圈，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
白果中含有的白果酸、白果酚，經實驗證明有抑菌和殺菌作用，對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢療癬。
山藥
山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。山藥屬於澱粉類根莖蔬菜，在食用時以蒸食、煮食為好，應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。
杏仁和山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品，如果上火難免會長痔瘡，那麼你吃多點山藥配杏仁對痔瘡恢復可以有一定效果。
