滑雪安全嗎

滑雪安全嗎

滑雪是相對來說比較危險的運動，受傷的機率大約是2到3人每1000人天，摔跤在滑雪場是再平常不過的事情了。但是隻要不挑戰力所不及的滑雪道，通常是不會危及性命的，頂多也就是摔青，或者摔腫。

單板受傷的機率遠遠大於雙板，雙板多發生下肢傷害，單板多發生手腕傷害。晴天時出現受傷的頻率最高。對於雪道來說，受傷多發生在坑坎較多的雪道和結冰的雪道上。

滑雪安全知識

戴好護具

頭盔是必備的，我滑雪至今沒有一次不帶頭盔站在雪道上。另外，護膝，護肘，護臀，護背，有條件的都要佩戴。

熱身運動

每次上雪道之前，都應當做持續2-5分鐘的熱身，主要內容就是拉伸，特別是平時運動少的人，不熱身的話很容易扭傷。

學會摔倒

學滑雪第一步就是學會摔倒。好多高手曾經說，如果你要摔倒了，那就去順勢摔，千萬別較勁，一較勁特別容易受傷。（所謂的較勁就是掙扎著想不摔倒……）

學好剎車再上道

學會剎車及控制速度，這是學滑雪最重要的一歩，不會剎車最好不要去滑雪道上玩，很危險。

時刻注意周邊情況

滑行時除了注意前方，還要向開車一樣注意前後左右，變道時候一定要瞄一下身後有沒有人。儘量不要在雪道中站立不動，如果必須要這樣，那麼一定要面朝山的方向，隨時注意是否有人衝下來，如果可以，移動到雪道邊緣。

量力而為

儘量不要做自己辦不到的事情。例如飛跳臺，下陡坡。飛跳臺和下陡坡這兩種都會導致比較大的傷情，甚至危及性命。