孕婦腸胃不好對寶寶有影響嗎

孕婦腸胃不好對寶寶的影響

孕婦腸胃不好雖然不會對寶寶造成直接的影響，但是因為腸胃原因而導致無法正常吸收和進食那麼一定會側面造成胎兒生長健康的問題，因為胎兒的營養靠母體傳給，如果媽媽營養不良會導致胎兒吸收不好，影響生長髮育，可能會發育遲緩的。

孕婦腸胃不好影響體質

由於孕婦正處於人生的特殊階段，體質抵抗力會比較低，所以腸胃不好會導致各種營養不能及時的被人體所吸收，不僅會導致孕婦的體質迅速的下降，還會影響胎兒的正常發育。導致胎兒先天不足，容易引發其他臟器功能性障礙。

孕婦腸胃不好注意調理

飲食要注意

飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。

補充益生菌

益生菌有著維持腸道健康的作用，而我們可以從日常飲食補充益生菌，幫助維持腸道健康，改善腸道環境，抑制有害菌的生長。常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、乳酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。

多攝取膳食纖維

人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險，其可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多；五穀雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多，可以刺激腸壁的蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。

飯後宜休息片刻

飯後應該稍微的休息片刻，可以增強胃腸道的抵抗力，午飯後儘量要小睡一會，避免腸胃到血流量進一步的減少。晚飯之後則要隔一段時間才能休息，晚上睡眠的時候大部分器官會進入代謝緩慢的狀態，這個時候強迫腸胃道繼續工作，不但胃粘膜得不到修復，還會促使胃部大量的分泌胃液，消化食物的同時破壞胃粘膜，導致胃糜爛、胃潰瘍等胃部疾病。