玄冰文光
色素沉積分2種青春痘需對症下藥
許多人沒有正確概念，只要臉上一冒痘就像打地鼠一樣的快速擠掉它，但這些行為都容易留下青春的痕跡。青春痘既是痘痕，又稱痘印，找對方法根治才是根治痘印的不二法門。
痘印分為2種，一是色素沉澱型，稱之為「痘斑」，二是有凹凸痘疤型，稱之為「痘疤」。然而，這2種疤痕型別有不同的治療方法，對症下藥才是首要條件。面板長了青春痘，代表已經發炎與細菌感染的階段了，如果受傷深度沒有到達真皮層，通常留下的是「痘斑」。
面板凹凸不平恐已傷至真皮層
痘斑跟2種成分有關，一是「發炎」產生的「黑色素沉積」，二是「微血管破裂或滲出」產生的「鐵色素沉積」。若想要去除痘斑，可以擦一些能退色素、抗氧化的保養產品、多喝水增加代謝、做好防曬，才能使痘斑慢慢消除。
「痘斑」摸起來平坦，有紅、青紫、暗黑的顏色變化，感染深度較淺，若是感染越嚴重則顏色會較深。「痘疤」摸起來有凹凸感，有紅、青紫、暗黑的顏色變化，感染較深，可能達到真皮層。
補充B群可維持光滑肌膚
除了生活作息要正常、少吃油炸類、精緻食品以外，多喝水也有助於將體內毒素排出體外。另外，還可以透過補充B群、B2、B6和以下4大類食物，能有助於保持肌膚的溼潤光滑，減輕細胞脫落的作用：
富含維他命A
全脂牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
富含維他命B群
乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等。
富含鋅
海魚、瘦肉、海參、牡蠣、雞蛋、蘋果、金針菇等。
清熱生津
黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆芽、梨、蘋果等。
