如之殿下
紅菜薹哺乳期能吃嗎
哺乳可以吃紅菜薹，沒有副作用。
1、它含有大量的維生素K、多糖和蛋白質，這對身體有益。
2、婦女分娩後會有惡露出血。紅甘藍苔具有活血化瘀的功效，可適量食用以促進惡露出血。
3、如果便秘不適，也可以適當食用以緩解症狀。 如果烹調得當，它美味可口，開胃，所以泌乳期可以被適當食用。
紅菜薹有什麼營養價值
菜薹的營養價值不可小看，都說“百菜不如白菜”，這二月的菜薹富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等多種營養成分，多種維生素比大白菜、小白菜都高。
西方營養學認為，紅菜薹中含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
哪些人不能吃紅菜薹
1、胃炎，痢疾，腸炎，消化性潰瘍，呼吸系統疾病忌食紫菜薹。氣虛體質，氣鬱體質，陽虛體質，瘀血體質忌食紫菜薹。這些人群對於紅菜薹來說就不能食用了，以免食用以後對身體健康產生不利的影響哦。
2、痧痘、孕早期婦女、小兒麻疹後期、患有疥瘡、狐臭的人等慢性病患者要少食;麻疹後及疥瘡、目疾患者不宜食。這些人群一定要注意少吃或者是不吃，以免加重病情。
哺乳期不能吃什麼
（1）咖啡因
一般來說，哺乳期可以吃少量含咖啡因的食物，例如咖啡、茶、可樂、功能飲料、巧克力等。這是因為，母乳中咖啡因的含量，通常不到媽媽對咖啡因攝入量的1%。如果媽媽每天喝咖啡不超過3杯，那麼寶寶的尿液中就幾乎不含有咖啡因。
不過，儘量戒掉咖啡因，或者慢慢減少其攝入量，特別是當媽媽喝完咖啡後，寶寶明顯變得煩躁或挑剔時，更應該戒掉或少喝咖啡。
（2）酒精
有些哺乳期的媽媽出於社交的需要而喝酒，也有些是為了催乳而喝酒。
為了催乳而喝酒是沒有必要的，因為酒精並沒有催乳的功效，相反，酒精會減少母乳的產量，降低寶寶吃奶的量，酒精還會進入母乳中，對寶寶的健康產生不利影響。據估計，如果哺乳期的媽媽喝酒，酒精就會在30-90分鐘後出現在母乳中，之後酒精很快被消除。
如果不得已喝酒，可以偶爾少量喝一點，比如12盎司（約351毫升）啤酒，4盎司（約117毫升）葡萄酒，或1盎司（約29毫升）烈酒，可能不會對寶寶造成傷害。
但是，喝完酒最好等2個小時再給寶寶餵奶，當然，也可以在喝完酒幾小時後把乳汁吸出來後扔掉。另外，建議在喝酒前先給寶寶餵奶，而且最好提前準備一些不含酒精的母乳儲存起來，以便寶寶需要的時候可以喝。
（3）高汞的魚類
汞可損害人體的神經系統，尤其是發育中的腦部。哺乳期的媽媽吃高汞的魚類，過量的汞會從血液進入乳汁中，對寶寶的神經系統造成損害。
因此，建議媽媽在選擇魚類時，儘量避免一些體型較大的捕獵魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯖魚、方頭魚、金目鯛以及吞拿魚（如金槍魚，特別是某些品種如大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚）等，選擇含汞較少的品種，如罐裝的淡金槍魚，鮭魚、鱈魚和鯰魚。
（4）調味品
辣椒、胡椒、咖哩這類調味品，並不是哺乳期媽媽的絕對禁忌。研究表明，在哺乳期食用多種食物和口味會使寶寶長大後更容易接受多種新食物。
（5）容易產氣的食物
有說法認為，哺乳期的媽媽不應吃菜花、洋蔥這類容易產氣的食物，因為這類食物會使得寶寶在消化過程中產生氣體。
