長鈺Sama
預防流感
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。在發病的最初三天，傳染性最強，病毒隨打噴嚏、咳嗽或者說話噴出的飛沫傳播。
預防腦中風
心腦血管疾病主要是高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。由於氣溫低，引起血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心腹負荷增加。另外寒冷顫抖，身體耗能．心臟耗氧量加大。
預防消化系統疾病
冬天，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低，導致胃炎、胃十二指腸潰瘍的發病和原有演瘍病的復發。此外，冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，都能造成胃腸道功能紊亂，嚴重者還會出現消化道出血。
預防面板瘙癢症
冬季面板瘙癢症是由於秋冬天氣較冷，皮脂分泌功能降低引起的。老年人由於面板細胞生化機能已日漸老化，對氣候變化適應能力差，面板保水差，皮脂腺分泌少，面板容易瘙癢。
預防尿頻
冬天，有很多老年人夜間尿頻尿多，少則三五次，多則十餘次。這主要是由於老年人機體哀老，臟腑功能減弱。祖國醫學認為，腎氣虛虧，膀胱氣化無力。因為尿頻，老人不但睡眠受到嚴重干擾，還常因頻繁起身而受風寒，加重呼吸道疾病的感染。可採取食補的方法調理，如常食蝦、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，可起補腎的作用;常食桑葚、鱉魚、豬骨髓等，能滋補腎陰。
