北陸思萌
艾灸對腎的好處
腎的陽氣受到傷害，就容易出現腰膝痠痛，風寒入侵，尿頻等症，陽氣虧虛的話，也會傷及腎陰，造成腎陰不足，進而出現咽乾口燥，頭暈耳鳴等症狀，艾灸以下六個常見的補腎穴位，可以起到溫陽補腎，滋陰，益精的作用，繼而對全身臟腑，器官起到滋潤，溫煦的作用，有效改善因腎精虧少引起的脫髮，白髮，神疲乏力，失眠健忘，腰肌痠痛，早洩，陽萎，性慾減退，尿頻，慢性病纏身，抵抗力差等多種病症。
足五里穴通利小便
足五里穴為足厥陰肝經穴位，有行氣提神，清利小便，疏肝理氣的作用，主治小腹脹痛，小便不通，睪丸腫痛，嗜臥，四肢倦怠，陰囊潮溼，腰痠背痛，尿頻尿急等腎虛病症。
取穴：在大腿內側，當氣衝(臍中下5寸，距前正中線2寸)直下3寸，大腿根部，恥骨結節的下方，長收肌的外緣。
命門穴強腰膝固腎氣
命門為督脈穴位，是養腎要穴，養腎功能包括養腎陰和養腎陽兩方面。經常艾灸命門穴可以強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝，固腎氣，能治療腰部虛冷疼痛，遺尿，腹瀉，男性遺精，陽萎，以及女性的虛寒性月經不調，習慣性流產等症。
取穴：在腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。命門穴和肚臍眼是前後相對的，所以以肚臍為中心，圍繞腰部做一個圓圈，這個圓圈與背後正中線的交點處即是該穴。
氣海穴填精補腎
氣海穴為任脈穴位，又名丹田，丹田之氣由精產生，氣又生神，神又統攝精與氣，常艾灸氣海穴可以起到益腎壯陽，增補元氣的功效，主治遺尿，遺精，陽萎，疝氣，月經不調，痛經，臟器虛憊，形體羸瘦，四肢乏力等病症。
取穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。取穴時可採用仰臥的姿勢，人體的下腹部，肚臍中央向下2橫指處即是該穴。
水泉穴清熱益腎
水泉穴為足少陰腎經的郄穴。人的腎氣不足會導致小便不利，而水泉穴能使尿液通暢，艾灸該穴位的好處就在於能消水腫，治療小便不利，而且還能用於治療急性泌尿系統感染，膀胱炎，前列腺痛等疾病。
取穴：在足內側，內踝後下方，當太溪直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處。
大鐘穴強腰壯骨
大鐘穴位足少陰經絡學，艾灸該穴位可以補充腎氣，腎氣足了，氣化功能就會增強，精上注於腦，大腦和小腦的功能也會增強。腎與膀胱相表裡，又與膀胱相通，所以艾灸大鐘還可以起到調節腎經和膀胱經的作用，主治腰脊強痛，二便不利，月經不調，足跟痛等症。
取穴：在足內側，內踝下方，當跟腱附著部的內側前方凹陷處。
湧泉穴活躍腎經內氣
湧泉穴為足少陰腎經井穴，是保障人體腎精充足的長壽大穴，經常艾灸這個穴位，能活躍腎經內氣，引導腎臟虛火及上身濁氣下降，具有補腎疏肝，明目，頤養五臟六腑的作用，可以防治腎虛性神經衰弱，精力減退，倦怠感，小便不利，大便難，頭暈眼花，腎病，怕冷症等疾病。
定位：在足底部，卷足足前部凹陷處，約當第2,3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
