鴻禎氏
艾條燻肚臍眼有什麼好處
溫經祛寒
肚臍處在腹部的正中位置，用艾條燻肚臍的話，艾灸產生的熱力能夠溫暖腹部，能幫助散除體內的溼寒之氣，溫熱對面板的刺激能起到活血通絡的作用，艾條燻肚臍有較為明顯的溫經祛寒效果。
對於宮寒、月經不調等症狀的人群來說，可以經常使用艾條燻肚臍部位，能有很好的緩解效果。
促進消化
用艾條燻肚臍的話，能加快腹部的血液迴圈，促進人體的胃腸蠕動，還能起到溫暖胃部、散除胃部寒氣的作用，對於一些腸胃不適以及有便秘症狀的人群來說，尤其適用。
調節脾胃
艾葉有溫經止血、除溼驅寒的作用，用艾條燻肚臍能有溫暖脾胃、調節脾胃功能的作用，艾葉性溫，經常燻肚臍的話還能幫助人體增加體內陽氣，起增強體質的功效。
艾條可以天天燻肚臍嗎
視情況而定。
一方面對於一些宮寒、溼氣程度較為嚴重的人群來說，連續一段時間用艾條燻肚臍的話，是完全可以的，這樣對症狀能有較為明顯的改善效果，但建議症狀穩定後及時停止並調整艾灸頻率。
另一方面一些體質本身較為溫熱或者沒有不適症狀的人，天天用艾灸燻小腹的話，可能會導致體內陽氣增多，引發上火等不適，因此建議隔一兩天灸一次即可。
艾灸肚臍最佳時間
飯後半小時至一小時
艾灸肚臍的話一般沒有特定的時間，可以根據個人的時間來進行選擇，但一般建議在飯後半小時至一小時的時候艾灸肚臍會比較好。
主要是因為艾灸能促進胃腸蠕動，而飯後艾灸的話能幫助人體更好地消化、吸收，若是空腹的時候艾灸肚臍的話可能會引起腹痛、腹瀉等症狀。
上午
上午9-11點的時候也是艾灸肚臍的合適時間，最好因為上午時陽氣最重，這個時候艾灸的話，更有助於艾灸激發身體能量。
並且做艾灸的時候選擇夏季更為合適，夏季本身氣溫較高，做艾灸時衣服更方便穿脫，而冬天氣溫較低，艾灸時容易吹風、著涼。
艾條燻肚臍多長時間最好
一般建議20分鐘左右即可。
主要是因為一般情況下艾條點燃後產生的溫度較高，如果長時間地用艾條燻肚臍的話，很可能導致肚臍以及周圍的面板溫度過高，造成燙傷或者面板起泡等。
而若是時間過短，也無法發揮出艾灸的功效，因此一般建議使用艾條燻肚臍20分鐘即可。
