風芹子
不能吃阻礙乳汁分泌的食物
餵奶期間不能吃阻礙乳汁分泌的食物，主要要以下幾類：
1、肉類：兔肉，魷魚，鴨肉，豬心，蛙肉等。
2、蔬菜類：胡椒，生蒜，茴香，韭菜，馬齒莧等都會抑制乳汁分泌。
3、人參、麥茶、生麥芽、啤酒等是常見的回奶食物，因此哺乳期媽媽應注意忌食。
不能吃過於刺激的食物
餵奶期間飲食應清淡，避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，菸酒，咖啡以及辛辣的調味品等。
1、酒：哺乳期飲用過量飲酒，會阻礙女性正常的乳汁分泌，影響子宮收縮，而且酒精還會透過乳汁干擾寶寶的健康成長。
2、咖啡：喝咖啡會使人的中樞神經興奮，會刺激心臟肌肉收縮，並透過奶水影響寶寶，哺乳期的女性應暫停飲用。
3、太過刺激的調味料：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的媽媽食用後容易上火，生瘡，造成排便困難，而寶寶則會出現流口水、口腔炎等不適，因此不建議食用。
不能吸菸
餵奶期間吸菸會使香菸中的尼古丁快速出現在乳汁中並被寶寶吸取。研究表明，尼古丁對寶寶呼吸道有破壞作用，因此為了寶寶健康，哺乳期的媽媽要必須戒菸，同時要防範二手菸對寶寶的傷害。
不宜多食巧克力
餵奶期間的女性不能多吃巧克力，巧克力中含有可可鹼，會經過母乳在寶寶體內聚集。可可鹼會破壞心臟及神經系統，使寶寶肌肉鬆弛，尿量增加，致使嬰兒睡眠不穩定，哭鬧，消化不良，並且多食巧克力還會影響新媽媽的食慾等。
忌醃製食物
餵奶期間應少吃醃製食物。因為其含鹽分多，會加重腎臟的負擔，最主要的是寶寶的腎臟功能發育尚未完成，如果乳汁中鹽含量過多，就會增加嬰兒腎臟功能的負擔，引發一些腎臟方面的疾病。
忌易過敏食物
有些嬰兒會有過敏的症狀，如面板起紅疹，餵奶期的媽媽應避免食用一些容易導致寶寶過敏的食物，如海鮮、貝類、螃蟹、蝦子、魷魚、蘑菇、毛豆、竹筍、香菜等。
不能過量吃味精
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響，特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，所以餵奶期間的媽咪最好少吃味精。
不宜吃藥物
餵奶期間不宜吃藥，尤其是抗生素、抗病毒、激素類藥物，以免透過乳汁被寶寶吸收，影響嬰兒生長髮育。媽媽在感冒、發燒、生病期間，不得已吃藥時，應暫停哺乳，待病情康復再繼續餵奶。
