英媛殿下
餵哺母乳
母乳中所含的抗體能協助小寶寶建立強大的免疫系統，因此若小寶寶由出生至六個月大時能飲用母乳，將有助提高免疫力。
減少糖份攝取量
靚太要讓小寶寶遠離糖份，特別是經過加工的糖，因為糖份會抑制免疫系統，和幫助有害細菌在消化系統的生長。部份奶粉會加甜，旨在增加小寶寶的食慾，但此舉卻會讓小寶寶在無形間吸收過多糖份，亦可能導致小寶寶嫌母乳淡而無味而拒絕吃母乳；因此，在選擇哪一款奶粉作為寶寶寶寶的營養補充之前，建議應自行試味，並將小寶寶一天的糖份攝取量降至最低，以確保其免疫力處於健康狀態。
多菜多水果
維他命C和胡蘿蔔素等都是有助提升抵抗力的營養，如果小寶寶已可餵食固體食物，靚太應該增加新鮮水果和蔬菜的份量，以增強小寶寶免疫系統的發展。
含豐富維他命C的蔬果：橙、奇異果、木瓜、椰菜、椰菜花、香蕉、紅蘿蔔、梨、蘋果、茄子、番茄、薯仔、綠葉蔬菜，特別是菠菜、西蘭花、西洋菜等。
含豐富胡蘿蔔素的蔬果：白薯、甘筍、青蘿蔔、南瓜、哈密瓜、紅西柚、甜紅椒、綠葉蔬菜，特別是芥蘭、菠菜、西蘭花等。
吸收足夠蛋白質
免疫系統的細胞就好像保護身體計程車兵，在遇到病菌時負責與外敵打仗；蛋白質中的胺基酸有助細胞生長和更新，因此蛋白質對小寶寶是不可或缺的。雞肉、魚類、蛋及豆類等是優質的蛋白質來源，可以提升小寶寶免疫系統的防衛力。
多喝水
水份負責傳遞營養到身體所有細胞，因此小寶寶需要多喝水，以保持強健體格，抵禦病毒和細菌入侵。有時小寶寶會不願喝水，父母可以和他多活動，或讓小寶寶吃點質感較乾的食物，如餅乾、麵包等，當小寶寶感到口渴，自然就會喝多些水。
小寶寶有時喜歡模仿大人的行為，當父母喝水的時候，也可喂他喝水，讓他跟著喝。
補充必需脂肪酸
EFA能促進白血球的成長，增強身體抵禦病毒的能力。但EFA無法自行在人體中合成，必須從食物中攝取，靚太可以在寶寶寶寶食物中新增魚類的份量，讓小寶寶吸收更多EFA。此外，靚太亦可考慮讓小寶寶服用EFA補充劑。
無煙環境
二手菸會阻礙小寶寶免疫系統執行及成長，還會增加小寶寶患上支氣管炎、哮喘和耳部感染的危機！要小寶寶健康地成長，遠離香菸吧！
多運動
父母多和小寶寶外出散步和運動，讓小寶寶多呼吸新鮮空氣，有助增強其免疫系統能力，和對環境的調節力。讓小寶寶和陽光玩遊戲，更可刺激身體合成維他命D，促進腸道、骨骼和牙齒的成長健康。
此外，多運動、陽光和新鮮空氣更能改善小寶寶的食慾和睡眠素質等，對小寶寶身心都有好處。
多喝水
水份負責傳遞營養到身體所有細胞，因此小寶寶需要多喝水，以保持強健體格，抵禦病毒和細菌入侵。有時小寶寶會不願喝水，父母可以和他多活動，或讓小寶寶吃點質感較乾的食物，如餅乾、麵包等，當小寶寶感到口渴，自然就會喝多些水。
小寶寶有時喜歡模仿大人的行為，當父母喝水的時候，也可喂他喝水，讓他跟著喝。
補充必需脂肪酸
EFA能促進白血球的成長，增強身體抵禦病毒的能力。但EFA無法自行在人體中合成，必須從食物中攝取，靚太可以在寶寶寶寶食物中新增魚類的份量，讓小寶寶吸收更多EFA。此外，靚太亦可考慮讓小寶寶服用EFA補充劑。
無煙環境
二手菸會阻礙小寶寶免疫系統執行及成長，還會增加小寶寶患上支氣管炎、哮喘和耳部感染的危機！要小寶寶健康地成長，遠離香菸吧！
多運動
父母多和小寶寶外出散步和運動，讓小寶寶多呼吸新鮮空氣，有助增強其免疫系統能力，和對環境的調節力。讓小寶寶和陽光玩遊戲，更可刺激身體合成維他命D，促進腸道、骨骼和牙齒的成長健康。
此外，多運動、陽光和新鮮空氣更能改善小寶寶的食慾和睡眠素質等，對小寶寶身心都有好處。
建立安全的家居環境
別以為家居環境與小寶寶免疫系統無關！小至小寶寶穿的的衣物，大至小寶寶睡的寶寶寶寶床都要留意！面板是身體最大的器官，如果小寶寶長期穿著有毒童裝，和接觸會散發有害物質的傢俱，小寶寶就有機會吸收到大量有害物質，帶來面板敏感、內分泌失調，甚至更嚴重的病症，進一步削弱小寶寶的免疫能力。
