賢惠氏
月經回潮是怎麼回事
月經回潮是月經乾淨後再次出血經血的現象，一般在月經乾淨後的1-2天出現，如果離月經乾淨後的時間較長，則一般不屬於月經回潮。
另外，產後一個月左右才來月經也屬於月經回潮的現象。
月經回潮的症狀
再次出血
月經回潮是女性的月經週期乾淨後再次出現月經來潮的現象，而這種現象真是月經回潮的主要症狀。
出血量少
雖然月經乾淨後會再次來月經，但這種月經可能是由於受寒、飲食、情緒等因素導致的月經殘留部分，因此一般來說出血量比較少。
顏色多為暗紅色
月經乾淨後2天再次出現月經回潮，這部分經血在體內殘留了一部分時間，因此經血的顏色會慢慢變成暗紅色，因此月經回潮的經血多為暗紅色。
出血時間短
月經乾淨後2天左右再次出現經血才稱之為月經回潮，而這種情況下，經血量少，因此月經回潮的時間較短，大概只有1-2天。
月經回潮的具體原因
同房導致月經回潮
如果月經剛剛乾淨，但有過同房的情況，考慮是因為性交引起的月經回潮。
因為，在這個時間段，子宮內膜沒有完全修復，性交會加大子宮內創面，從而導致子宮內膜不能及時修復，出現月經會超。
怎麼辦
如果確定是同房導致的月經回潮，則建議在月經乾淨後的2-3天內不要立即同房，待月經乾淨2-3後再同房
飲食因素
月經過後一兩天又回潮，甚至伴有血塊，則可能是飲食因素引起的。
這主要是因為月經期間過時寒冷、涼性食物，或者沒有注意保暖，月經排出不暢，即使月經時間已過，還有少量血塊才從體內排出，出血月經回潮的假象。
怎麼辦
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月經期間吃過分生冷的食物會降低血液迴圈的速度,進而影響子宮的收縮,導致經血排出不利,引起痛經。多飲開水,保持大便通暢。
精神因素
如果女性在經期過度興奮、悲傷、焦慮、抑鬱等心理壓力過大，可造成月經回潮。所以女性在經期要注意調整自己的情緒，放鬆心情。
怎麼辦
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
缺鐵導致月經返潮
女性在經期會有一定的失血，造成鐵元素的流失，這也是月經回潮的原因。可多吃些紅色及紫色食品，可以喝薑黃茶或中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。避免長時間坐著，起來多走走，讓骨盆的血液迴圈好些。
怎麼辦
多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物,也是調理月經不調的重要措施。
月經回潮怎麼辦
如果月經回潮的時間不長，並且回潮的量不大，則一般不需要考慮，只要平時保證好外陰衛生即可；
如果月經回潮的量大、時間長，則多考慮是因為疾病等因素引起的，建議立即去醫院檢查治療。
產後月經回潮怎麼調理
月經回潮要注意什麼
注意私處清潔
月經回潮期間要注意外生殖器的衛生清潔，絕對不能有性生活，如果此時有性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入到子宮腔，從而引起子宮內的感染。
保持心情愉快
如果月經回潮，女性要避免精神刺激和情緒波動。有的人在月經期會有些不適症狀，如下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等，均屬正常現象，不必過分緊張。
選擇柔軟的棉質內褲
這些內褲通風透氣效能良好，但要做到勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。不要穿緊身衣褲。緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液的迴圈，造成陰部充血水腫。
注意飲食
不要吃生冷和辛辣刺激的食物，生冷食物會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，不利於經血的排出，從而引起痛經。應該多飲溫開水，保持大便通暢。
