孕婦能穿高跟鞋嗎

孕婦能穿高跟鞋嗎

從安全形度來說，不主張孕婦穿高跟鞋。高跟鞋的鞋底、鞋幫較硬，不利於下肢血液迴圈，容易加重孕婦下肢水腫。而且高跟鞋的穩定性不好，容易導致重心不穩，摔倒了可不是鬧著玩的。因此，在這種特殊的時期，孕婦穿上高跟鞋，既不適合身份，又不利於優生優育。如果實在要穿，建議2-3cm左右坡跟鞋為最大極限。

孕婦穿高跟鞋有什麼影響

短時間，偶爾穿高跟鞋，不會對胎兒造成直接影響。但高跟鞋對於孕婦來說，並不適宜。尤其是進入孕中、晚期後，體重增加，腹部隆起，身體也自然往後仰，這時若穿高跟鞋走路，身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、流產等麻煩。而身體過於前傾，容易壓迫腹部，胎兒的正常血氧供應也常常會受到一定的影響。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液迴圈受到限制，這樣容易發生妊娠水腫。

孕婦穿高跟鞋注意事項

孕婦不要穿高度超過5釐米的高跟鞋，最好選擇2-3釐米的坡跟鞋或內增高，能平穩、牢固地支撐身體。不要穿容易脫落、絆腳的細高跟鞋。儘量選擇鞋底帶有防滑紋設計，以防跌倒。

孕婦不宜穿的鞋子

1、忌穿又高又細的高跟鞋：既不能抓力，也較難維持重心穩定，還會讓腰椎加倍前凸，使得腰痠背痛、肌肉拉傷。

2、忌穿長長的巫婆鞋：鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋，讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展，使血液迴圈更加受阻。

3、恨天高厚底鞋：厚底鞋雖然不是高跟鞋，整體看似前後都加高應該非常平穩，事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度，且重量過重也讓走路像疲累的拖著雙腳，既不安全也不舒適。

4、鞋底平坦平底鞋：過於平坦的鞋子吸震效果不好，且足底受力分佈不均，穿久了腳跟容易疼痛，不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較為恰當。