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穿坡跟鞋有什麼危害

詩懷姑娘

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坡跟鞋相對細尖跟來說，接觸地面的面積更大一些，但是對健康仍然有害，長期穿坡跟鞋，由於腿部一直用力，也容易變肌肉腿。下面就來看看穿坡跟鞋都有哪些危害。

可導致肌肉型小腿

穿高跟鞋的時候，腿部肌肉處於一個緊繃的狀態，長時間用力會讓小腿長肌肉塊，使得肌肉線條更明顯，在視覺上就會給人小腿變粗壯的感覺。

穿上坡跟鞋後，上半身會輕微向前傾，為了保持身體平衡，腰部自會向後拗，令腰部的肌肉、關節及骨骼受壓，出現腰骨痛及腰肌勞損等問題，長期如此更會導致脊椎移位，導致坐骨神經痛。

建議：不要穿鞋跟超過4釐米的坡跟鞋。

長時間穿著坡跟鞋會磨損你的腳後跟，前腳掌受壓力打，腳掌也會起繭、長“雞眼”，而且一些尖頭的魚嘴坡跟鞋還會擠壓小拇指，及大腳趾頭，引起腳部磨損。

穿坡跟鞋長時間行走或者是站立，踝關節需要用力穩定身體，來保持平衡，時間一長會很疲累，長此以往對於踝關節的傷害很大。

穿較高的坡跟鞋，會影響踝關節的健康，膝關節也會受到影響，長時間的站立，身體前傾，膝關節所受的壓力會增大，時間一長會有屈膝困難的情況，這樣更容易患上關節炎和風溼病。

穿坡跟鞋的時候，身體的平衡能力和穩定性變差，在道路不平，或者走的太快的時候非常容易崴腳。

釋出於 2023-10-27