孕婦穿增高鞋可以嗎 孕婦穿鞋跟高多少合適

孕婦穿增高鞋可以嗎

建議不要穿。

孕婦懷孕後會開始產生水腫，特別是腿腳水腫嚴重，在水腫的前提下穿有跟的鞋子對身體的壓迫是比較嚴重的，所以，不建議孕婦孕期穿增高鞋，對媽媽不好，對胎兒的發育也不好。

孕婦穿增高鞋有什麼危害

腰痠背痛

穿上高跟鞋後為了保持平衡會將重心前移，腰椎向前移，增加脊椎的彎曲程度，造成腰痠背痛的感覺，加重孕婦孕期的不適感。

影響胎兒的生長髮育

孕婦穿高跟鞋的時候，身體是向前傾的，這樣會導致腹部壓迫，對於胎兒的供血、供氧也有一定的影響，對胎兒正常的生長髮育也有影響。

孕婦穿鞋跟高多少合適

建議在1-3釐米之間。

孕婦在孕期需要穿相對來說跟比較低的鞋子，1-3釐米是比較合適的，再往上就顯得有些高了，對腳和腿都會產生負擔，所以，不建議穿跟太高的鞋子。

孕婦穿增高鞋後怎麼緩解不適

孕婦在孕期偶爾會偷偷穿有跟的鞋子，穿有跟的鞋子後很容易腰腿痠痛，回家後用熱水泡泡腳，泡腳後捏捏腿部和腰部就好，可以快速的緩解孕婦因為穿增高鞋後引起的不適。

孕期穿高跟鞋要注意什麼

1，不要穿容易脫落、絆腳的細高跟鞋、涼鞋或拖鞋出門。
2，具有寬大後跟的坡跟鞋是最佳選擇，能平穩、牢固地支撐身體。
3，高跟鞋的高度不要超過5釐米，最好在2-3釐米之間，腳背部分能與鞋緊密結合，鞋底要帶有防滑紋設計的。
4，孕婦穿的鞋子選用帆布或皮革等便於透氣且不會滲水的材質。
5，多準備幾雙不同風格的鞋，在不同的場合穿著。
6，在家中穿舒適有彈性的拖鞋或平底鞋，不僅能緩解疲勞，還能減少腿腳部疼痛感。

孕期穿什麼鞋子好

1，選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。
2，鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，約比腳長多出10mm。
3，鞋型選擇上開式，即繫鞋帶式或貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
4，選購時要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：1.5-3cm，根據上述的情況，平跟的鞋子雖然可以接受，但儘量不要選擇。
5，懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
6，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。