明冠巧春
泡腳法
泡腳能溫通經脈、驅散風寒，所以泡腳對於輕度風寒感冒流鼻涕症狀有很好的效果，晚上泡腳還能有助於睡眠。泡腳時間控制在30分鐘左右，水溫以不燙為好。
側臥按摩法
風寒感冒後流鼻涕的患者往往會遇到鼻塞，透過側臥按摩可以緩解病狀。左邊鼻塞就向右臥，右邊鼻塞就向左臥，以兩指夾鼻，按揉兩側，1-2分鐘後鼻塞會得到緩解。
煎燻法
蔥能發汗、祛痰、利尿，用蔥燻療治療風寒感冒流鼻涕簡單方便。只須將洋蔥頭（三四個）或是幾根蔥白切碎煎熬成湯，以其中的熱氣燻鼻，流鼻涕的症狀會一定程度的減輕。
食療法
生薑炒米粥
材料：生薑30-50克、炒米50克、食鹽適量。
做法：將生薑切片，洗淨炒米後，兩者一起放入鍋中煮成粥狀，加入少許鹽後即可食用。
功效：生薑辛溫驅寒，對風寒感冒出現的流鼻涕、鼻塞有不錯的效果。
橘皮飲
材料：鮮橘皮30克（或幹橘皮15克）、清水750毫升、白糖適量。
做法：橘皮、清水直接混合煎煮至500毫升時，加入適量白糖即可。
功效：橘皮能理氣調中、消痰止咳，主肺氣，氣常則順，有利於風寒感冒流鼻涕引起的呼吸不暢症狀。
生薑芥菜湯
材料：生薑10克、鮮芥菜500克、清水2000毫升、食鹽適量。
做法：將生薑切片，將鮮芥菜洗乾淨切成片狀，一起加入鍋中，加入清水，煎煮至一半後，放入適量食鹽調味，分次服用。
功效：生薑散寒止嘔、開痰，能治療風寒感冒；芥菜能增加人體腦內氧氣的含量，使頭腦清醒，能緩解流鼻涕的引起的呼吸不暢症狀。
日常預防風寒感冒流鼻涕方法
體育鍛煉
建議：散步、騎車、太極拳、慢跑、舞蹈等溫和的運動專案。
功效：運動會促進人的體液迴圈和內分泌，能增加血液中的白細胞介素，從而增強自然殺傷細胞活性，消滅侵入人體的病原體，維持身體各器官功能在一個好的水平，從而風寒感冒也就不容易發生了。
飲食合理
建議：食用適量包含維生素E、C、B，蛋白質以及鋅、鈣、鎂等礦物質元素的食物，注意按時吃飯，粗細糧結合。
功效：可增加人體免疫細胞的數量，一旦這些物質缺乏嚴重，會降低人體對病毒的抵禦能力。
良好睡眠
建議：晚上十點之前睡覺為宜，晚餐少吃些，有利於腦力和體力的恢復，保持每天8小時睡眠時間，培養固定的生物鐘。
功效：睡眠為的是保證人體各方面機能都能得到恢復，有好的睡眠才能保證健康，風寒感冒就不會輕易找上門了，這是再簡單不過的道理。
