靜心偉彥
柿子和棗子能一起吃嗎
可以一起吃。
柿子和棗子中都是水果，其中主要含有的都是蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、維生素A、維生素C等營養成分，因此柿子和棗子一起食用，一般不會對健康造成什麼不良影響，可以放心食用。
只不過柿子和棗子，過多食用都很容易對腸胃產生刺激，引起消化不良、肚子不舒服、拉肚子等症狀，因此二者食用時一定要節制。
多吃柿子會得結石嗎
不一定。
由於柿子中含有大量酸性物質，這些酸性物質很容易與胃酸形成不易消化吸收和代謝的膠狀物質，因此柿子如果過多食用的話，有一定得胃柿石的風險。
但容易得並不代表一定會得，因為疾病的形成，會受到個人體質及日常飲食習慣的影響，而每個人的的身體狀況、飲食習慣都不同，因此多吃柿子不一定會得結石。
柿子一天不能超過幾個
建議不超過3個。
柿子過度食用，很容易對健康造成一些不良影響，因此柿子即便是多吃，但一天的食用量最好不要超過3個，尤其是本身腸胃功能比較差的人群，更是要少吃。
因為根據《中國居民膳食指南》建議，人體應保證每天攝入200-350克的水果，而柿子一個的重量在150-250克之間，所以柿子一天吃1-2個就可以滿足人群所需了。
柿子可以空腹吃嗎
不建議空腹吃。
由於柿子中的酸性物質很容易與胃酸形成膠狀物質，增加患胃柿石的風險，而人體在空腹狀態下，胃酸溶液更多，這時候吃柿子的話，發生的反應會更為厲害。
而且直接空腹食用這種酸性物質較多的水果，很容易對腸胃產生刺激，引起一些消化道不適症狀出現，因此不建議將柿子空腹食用。
