螳螂依雲
紅糖姜飲
材料：紅糖、生薑絲
做法：薑絲用沸水加蓋沖泡大約5分鐘，再放入紅糖。
功效：疏風散寒，和胃健中。生薑中的薑辣素、姜油酮可以發汗，促進血液迴圈，趕走體內寒氣。而新增紅糖則可以補充體內所流失的熱量。
紫蘇杏仁粥
材料：紫蘇葉、杏仁、粳米、生薑片、大棗。
方法：粳米洗淨煮粥，待熬之快熟時，將紫蘇葉、生薑、杏仁、大棗加入，煮熟趁熱食用。
功效：紫蘇葉性辛溫，可以理氣寬中、解表散風寒；杏仁可下氣止咳；生薑、大棗可補氣血亦可散寒；粳米甘平，健脾胃。因此此搭配可驅寒暖胃，對風寒感冒有防治作用。
蔥香湯
材料：蔥白、香菜、生薑。
做法：香菜、生薑、蔥白洗淨切碎，放入鍋中加清水煎煮10～15分鐘，取汁飲服。
功效：蔥白、生薑都是性辛溫之物，有發汗驅寒的功效。香菜性辛溫，具有發汗透疹、消食下氣、醒脾和中的功效。
青椒豆豉
材料：青椒、豆豉、食用油和鹽
做法：青椒切絲，在熱油鍋中略煸。然後用適量的油炒豆豉，在加入煸好的青椒同炒加鹽拌勻即可。
功效：青椒味辛、性溫。散寒發汗，溫中健胃；豆豉辛、甘，散寒解表。兩者同炒食，不僅味美，還可發散風寒。
蒼耳雞蛋
材料：雞蛋1個、蒼耳子6g。
做法：蒼耳子去刺並炒黃研細，加入雞蛋打成蛋漿，炒熟即可。
功效：蒼耳子味辛苦、性溫。具有散風除溼、通竅止痛的功效。
