碧桃元凱
脂肪型怎麼瘦
辨別
由脂肪堆積成的圓形胖臉，捏上去肉比較鬆弛，典型的有圓臉和嬰兒肥。
瘦臉小竅門
飲食：多吃有促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物，比如生薑、大蒜、胡椒及辣椒等。水果則選擇糖分較低的葡萄柚。
運動：每天潔面後，搓熱雙手，然後由下頜處向上至太陽穴，輕輕按壓摩擦臉頰15分鐘，力度以能讓面板微微發熱為宜。
浮腫型臉怎麼瘦
辨別
主要由於血液及淋巴迴圈不暢，導致水分不能及時排出體外而引起臉部浮腫。通常在早上剛起來是水腫最明顯。
瘦臉小竅門
飲食：多攝取有利尿作用的食物，比如冬瓜、西瓜、黑咖啡、黃瓜、鴨梨等等，也要多吃富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝的速度。
運動：每天早上起床後，搓熱手，然後輕輕拍打按壓浮腫的臉頰，促進區域性血液迴圈。也可以用熱毛巾熱敷10分鐘，加速水分代謝。
肌肉型臉怎麼瘦
辨別
主要由於磨牙或者平日咀嚼過多引起咬肌發達，使得臉部看上去輪廓變大。多出現在喜歡嚼檳榔、口香糖的人身上。
瘦臉小竅門
飲食：停止嚼檳榔和口香糖，多吃鬆軟、流質或者半流質的食物，儘量減少咀嚼。
運動：多做一些面部表情放鬆咬肌，平時多拍打按摩臉頰部位，軟化僵硬的咬肌。
鬆弛型臉怎麼瘦
辨別
面部表情肌由於常年得不到鍛鍊，以至萎縮鬆弛，引起臉部肌肉下垂。此外，由於年齡增長，也會出現肌肉鬆弛下垂的現象。
瘦臉小竅門
飲食：多吃纖維素含量高，需要多咀嚼的食物，比如玉米、芹菜等，透過牙齒咀嚼帶動面部肌肉運動，來增強肌肉的張力。多吃富含維生素C的蔬果，以及富含維生素A的食物，可以起到抗氧化防衰老的目的。多吃膠原蛋白豐富的肉食，比如豬蹄，可以恢復面板彈性。
運動：大笑，多說話，經常對著鏡子，張嘴練習“啊、噢、咿、嗚、魚”的發音。這兩面部肌肉得到了充分的鍛鍊，就能變得更緊實更有彈性了。
