翰學小哥哥
伸舌頭瘦雙下巴
做法：微微張開嘴，將舌頭向外伸出即可。
這個小動作能夠令雙下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛的狀態，從而幫助減輕雙下巴。
洗澡瘦雙下巴
洗澡的時候可以放鬆身心，然後用一隻手按住額頭，脖子儘量向後仰，另一隻手蘸上沐浴液或者是抹上香皂後在頸部和下巴部位進行從下而上的環形按摩運動。
這樣做能夠幫助消除下巴肌肉鬆弛，緊實下巴的同時消除雙下巴。
洗臉瘦雙下巴
做法：洗臉的時候先使用按摩片對下巴位置進行按摩，另外還要走注意按摩頸部以促進淋巴迴圈，然後用按摩片拍打下巴、頸部，放鬆肌肉，最後抬起頭來按摩下頜肌膚。按摩結束後再進行常規的洗臉即可。
這樣能夠促進下巴和頸部的淋巴、血液迴圈，還能夠幫助加速下巴脂肪消耗，有效減下巴。
其他小妙招瘦雙下巴
想要瘦雙下巴還可以透過：
1.早上起床後跪在床上，雙膝分開與肩同寬，用腳尖著床，挺胸抬頭慢慢向後仰，直到雙手能夠抓到雙腳，身體儘量呈弓字型，20秒後恢復。
2.上班工作間隙可以輕閉合雙唇，舌尖用力頂住上頜，6秒鐘後放松再重複即可。
瘦雙下巴注意事項
雙下巴的形成和全身的脂肪增多有一定的關係，所以在消除雙下巴的同時還不能忽視全面的體育鍛煉，透過減少全身的脂肪來幫助去除下巴多餘的脂肪贅肉。
