又香醬
四種蔬菜吃出“瓜子臉”
吃胡蘿蔔瘦臉
胡蘿蔔中的維生素和胡蘿蔔素含量豐富，補充大量的維生素有助於促進面板的新陳代謝功能，增進血液迴圈，有效改善臉部膚質，使臉部肌膚變得更加緊緻尖細;而所含的胡蘿蔔素則可以加速臉部脂肪燃燒，從而起到瘦臉的效果。
吃西芹瘦臉
西芹在食用的過程中需要用力咀嚼，這樣一來有助於提高口腔活動功能，加強臉部肌肉鍛鍊，再者一顆西芹大約含4到5卡路里熱量，食用一顆西芹人體可以消耗5到8卡路里的熱量，而且西芹含豐富的蛋白質和纖維素，因此吃西芹既能補充營養，又可以達到瘦臉效果。
吃豆苗瘦臉
綠色的豆苗中營養元素相當豐富，尤其是是鉀元素，人體攝入適量的鉀元素，有利於消除水腫，幫助消耗臉部脂肪，以達到瘦臉的效果。而且豆苗還能強化咀嚼功能，鍛鍊臉部肌肉，瘦臉功效更加明顯。
吃黃瓜瘦臉
黃瓜中含有大量的丙醇二酸，這種物質能夠幫助抑制攝入人體內的糖分轉化成脂肪，從而有效減少體內脂肪的堆積，尤其是預防下巴上脂肪堆積，幫你擺脫雙下巴的困擾。
吃菠菜瘦臉
菠菜中富含鉀及維生素A和C，含鉀元素豐富的食物一般都具有瘦臉功效。另外，菠菜中含有的維生素有助於消除色素沉積，有很好的祛色斑功效，β胡蘿蔔素和鐵是維生素b6、葉酸的重要來源，補充這些元素有助於改善缺鐵性貧血症狀，從而改善蒼白麵色，所以菠菜不僅能瘦臉，還有美容的效果。
這些水果瘦臉效果明顯
吃葡萄柚瘦臉
葡萄柚熱量極低，所含的酸性物質有助於促進消化，加快體內新陳代謝，所含的維生素C還有美白肌膚的功效，人的臉部與身體相比而言更容易堆積脂肪，而且不像其他部位一樣可以透過運動來減脂，因此苦於臉部肉肉太多的人群不妨試試吃點葡萄柚來瘦臉吧。
吃蘋果瘦臉
蘋果中不但含有大量的果膠，還含有人體所必需的鉀元素，人體補充了充足的鉀元素，更有助於消除身體水腫現象，慢慢溶解囤積的脂肪，另外蘋果中的果膠能夠幫助身體排毒，減少熱量的吸收，防止脂肪堆積，從而起到一定的瘦臉功效。
吃獼猴桃瘦臉
獼猴桃中的維生素C豐富，而且熱量也比其他水果要低，每天適量的吃點獼猴桃，不但有助於增加胃口，促進消化，還能快速分解脂肪，排出體內營養過剩的食物，不止有很好的瘦臉功效，對於減少身體其他部位的脂肪也有很好的效果。
喝檸檬水瘦臉
檸檬也是酸性水果，其中所含的檸檬酸可以有效促進體內熱量的消耗和新陳代謝，每天用檸檬蜂蜜兌水喝，不但能促進腸胃蠕動，燃脂排毒，有效瘦臉，還有美白肌膚的功效。
日常瘦臉食譜推薦
胡蘿蔔蜂蜜汁
胡蘿蔔中含有的維生素豐富，蜂蜜有很好的排毒美容功效，將胡蘿蔔榨汁後加入一勺蜂蜜攪拌均勻，每天早上喝上一杯，既能有效排除體內的廢棄物和毒素，還能幫助消除臉部水腫，有明顯的瘦臉功效。
冬瓜玉米湯
冬瓜玉米湯煮法很簡單，只要將玉米和冬瓜一起放入鍋中加水熬煮，並放少許食鹽調味即可，但是切記不能太鹹，以免產生反作用，堅持喝這道湯一到兩個月，便能夠有效消除水腫，預防脂肪囤積，起到明顯的瘦臉效果。
芹菜牛奶汁
牛奶中營養元素豐富，而且有美白功效，芹菜中的維生素和遊離氨基酸等物質有助於促進血液迴圈，促進通便，解毒消腫，而且可以消耗人體內多餘的熱量，將芹菜洗淨後榨成汁，兌入牛奶飲用，每天喝兩次，能促進脂肪燃燒，從而起到瘦臉的作用。
