靜心偉彥
筋膜槍對孕婦有影響嗎
有影響。
筋膜槍是一種利用高速電機帶動槍頭的按摩工具，每分鐘能達到2000-3200次的頻率作用到肌肉深層，達到放鬆筋膜，促進區域性組織血液迴圈，舒緩肌肉的作用，作用力較大，正常人群都需要在有限的時間內使用。
而懷孕屬於一個特殊的生理時期，需要避免接觸刺激性較大的東西，孕婦使用筋膜槍，刺激肌肉組織時，容易牽扯到子宮，對子宮造成刺激，影響到寶寶。
筋膜槍對身體有害嗎
正確使用沒有害處。
筋膜槍的本質是一種按摩工具，但由於作用較大，只能用於身體的腰背部、臀部等大面積肌肉，而脊柱、頸部等有大量神經及血管的部位則不能使用，在使用的過程中，只要操作正確，並不會造成危害。
筋膜槍可以很好的緩解肌肉緊張的問題，尤其是運動過後，肌肉緊張、乳酸堆積等情況，很難靠自身快速恢復，而正確使用筋膜槍，能使運動後恢復的時間和效率有所提高。
筋膜槍該怎麼使用
順著肌肉按
筋膜槍不能只對著肌肉的痠痛點來打，而是要順著肌肉紋理和筋膜走向使用，將筋膜槍的力均勻的作用到肌肉上面，才可以達到放鬆肌肉的效果。
適當用力
由於筋膜槍的作用較大，不需要大力使用，用手頂住肌肉，使筋膜槍產生共震即可，可以增強滲透與按摩的效果。
注意移動
在同一部位不能使用太長時間，緩慢的移動遊走，帶有一定推力，將全部肌肉均勻擊打。
選擇按摩頭
筋膜槍有多種按摩頭，是根據不同部位的肌肉而準備，針對不同的部位選擇合適的按摩頭，可以增強效果。
筋膜槍要用幾分鐘
根據情況看。
由於筋膜槍的作用力較強，要是使用時間過長，容易增加肌肉的疲勞感，因此對於使用時間有相對的限制，要是在運動過後，肌肉較為緊張的情況下，身體的大肌群肌肉建議按摩3-5分鐘，全身最多使用10-15分鐘左右，要是在日常上班、學習後使用，在僵硬部位按摩1-2分鐘即可。
