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孕婦吃柚子的功效與作用孕婦吃柚子的注意事項

南川萍萍

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柚子是一種在日常生活中常見的水果，其中含有非常豐富的營養物質，那孕婦吃柚子有什麼功效與作用呢？

防止貧血

柚子中含有較多的維生素C，食用之後能增強孕婦的抵抗力，有利於對鐵的吸收，而孕婦在孕期也是非常容易出現貧血現象的，所以在孕期適當地吃一些柚子可以很好地防止孕婦出現缺鐵性貧血的現象。

孕婦在孕後期會對腸道進行壓迫，而且孕激素也會抑制腸道的蠕動，所以很容易出現排便困難的情況，而柚子中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，對孕婦便秘來說有一定的緩解作用。

懷孕期間對於營養的需求是非常大的，而柚子中含有豐富的蛋白質、有機酸、纖維素、維生素和礦物質、微量元素等，適量食用可以為孕婦補充多種營養物質，從而促進胎兒大腦和身體的生長髮育。

柚子中含有豐富的維生素，特別是其中的維生素C，不僅可以幫助維護面板和黏膜的完整，而且能促進吞噬細胞的吞噬作用，促進免疫細胞的分化和增值，從而提高孕婦對細菌和病毒的抵抗能力，減少感冒的可能性。

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：腸胃虛寒。

不宜同食：服用降壓藥、降脂藥、避孕藥。

釋出於 2021-04-06