太山雲辰
孕婦上火的緩解方法
1、不要有急躁情緒：孕婦在懷孕期間情緒不是很穩定，總是會有急躁的情緒出現，這樣會導致心火過旺，容易上火。這時需要靜下心來，把情緒穩住。
2、多喝白開水：當孕婦出現上火的症狀時，首先要做的是就是多補充水分，其中白開水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。
3、每天定時排便：上火時會讓體內變得乾燥，這個時候排便往往不規律，多日不排便容易引起人體內火大，導致惡性迴圈。因此每天要讓身體養成定時排便的好習慣，孕婦最好每天早晨起床後喝一杯溫開水，舒緩腸道，以防便秘。
4、吃降燥去火的蔬菜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。西紅柿也有同樣的功效，它不僅甘甜可口，營養豐富，還可以為孕婦去火。
5、喝綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦面板保持潤澤的作用。
6、吃降噪去火的水果：把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。
孕婦上火的注意事項
1、不要晚睡：最好保持早睡覺的習慣。專業醫師表示，23點~凌晨1點是人體氣血迴流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡，就相當於強迫肝臟再繼續運作，導致情緒煩躁、上火等症狀。
2、不要吃油炸品：油炸的東西最容易引起上火了。如果孕婦已經上火，儘量避開這些上容易“火上加火”的食物。
