凌霄小柔
中醫如何治療宮寒
1、艾灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日燻烤30分鐘,堅持下來也有效。
2、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
3、中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
哪些女性容易出現宮寒
1、人流女性
人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規範人流,可導致子宮內膜損傷過度,造成宮寒,這一類的女性,很容易會造成不孕不育。
2、宮頸炎患者
婦科炎症會造成子宮損傷,引發寒邪入侵,導致炎症難以根治,長此以往,還可能會讓病症加重。
3、宮寒不孕患者
子宮適宜的溫度是能夠懷孕的重要條件,女性宮寒會導致血氣遇寒凝結,胎兒難以生存發育,容易出現不孕、流產等嚴重後果。
宮寒都有什麼症狀表現
1、月經異常
經期有時錯後,色淡而量少,月經來潮前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,多伴有痛經。
2、體質虛弱
精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻繁或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒喝什麼茶好
紅糖薑茶
材料:紅糖、無核金絲棗、薑片。
做法:一同放到鍋裡,加適量的清水,用大火煮沸,再改小火慢慢熬煮約1小時,煮好後過濾掉薑片食用。
功效:具有補血益氣,散寒暖身,暖脾健胃,活血舒筋,化瘀生新的功效,可以促進身體的血液迴圈,改善胃寒,宮寒等等寒症。注意晚上不宜飲用。
桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉50克,乾紅棗250克,紅糖少量。
做法:將紅棗洗乾淨去核,與桂圓肉一起放到鍋裡,加適量的清水,開大火煮沸,再用小火煮30分鐘左右,調入紅糖。
功效:氣血雙補,健腦益智,養血安神,可以改善氣血不足,宮寒,月經不調,手腳冰冷等等現象。
桂花茶
材料:桂花10克。
做法:用85°左右的開水倒入杯中,先少量倒入,充分浸泡桂花,等待10秒鐘再倒入足夠的開水,5分鐘後即可飲用。
功效:溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等症狀,適合宮寒的女性飲用。
導致女性宮寒的原因是什麼
流產
精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
夏日空調房
進入盛夏之後,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡,永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其衝,宮寒不遠了。
快速減肥
無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。
