風滿隨山
睡久了肚子痛是怎麼回事
睡覺姿勢不良引起
長時間的睡眠，都是保持一個容易壓迫到肚子、內臟器官、頸椎等部位的姿勢，像趴著睡，蜷縮著睡等，也是可能導致肚子疼的。
飲食不當導致的
前一天吃過多的生冷、油膩、不衛生的食物，或吃得過飽，再加上睡覺時間過長可能過了平時已經養成習慣的排便時間，都是有可能引起肚子疼痛。
腸胃痙攣
睡覺時間過長，而腸胃中的食物已經消耗得差不多了，腸胃蠕動和胃液分泌一直持續，但是卻沒有足夠的食物提供給其消化，腸胃會發生飢餓性蠕動，就可能導致腸胃痙攣，出現肚子疼的情況。
患膽囊結石
早上7-8點是吃早餐的最佳時間，睡覺時間過長，沒有按時用早餐的話，膽囊中分泌的膽汁可能不會按時排出，有可能增加患膽囊結石的機率，而膽囊結石會引起肚子疼。
血液迴圈不暢
躺著睡覺時間過久，可能會導致各個內臟器官的血液量減少，供血不足，出現血液迴圈不暢的情況，內臟器官痙攣，就可能導致肚子出現疼痛感。
疾病引起的
患有胃腸潰瘍、胃炎等人群，也是容易在睡覺時間過長，胃中沒有食物消化的情況下，胃液攻擊胃黏膜，引發胃疼，從而導致肚子疼痛。
睡久了肚子痛怎麼辦
多喝熱水
多喝熱水，疼的時候多喝點熱水,暖暖肚子,可以加快血液迴圈,幫助血液流通,減輕疼痛.
敷熱水袋
在腹部放個熱水袋,或是用熱的溼毛巾敷在腹部,再輕輕按壓住腹部.
擦生薑片
將生薑片在火上烤熱擦拭腹部,這個對著涼引起的腹痛效果是最好的,能祛風祛溼止痛.
按摩
將手掌搓熱後，手掌心圍著肚臍做順時針轉圈按摩,直到感到發熱,慢慢腹痛會有所緩解.
睡久了肚子痛的按摩方法
按摩前的準備
平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，右手掌重疊於左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
按摩臍周圍
右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當用力作順時針繞臍團摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發熱為佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
按摩下腹部
右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當用力作順時針、逆時針環形摩動0.5～1分鐘，以皮膚髮熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
推腹中線
右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下（心窩處），適當用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反覆操作0.5～1分鐘。
功效：健脾和胃，調理氣血。
拿提腹肌
以兩手拇指與其餘四指用力對合，拿捏腹部兩側肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。
功效：調中和胃，補腎納氣。
合按內關穴、外關穴
將一手的中指和拇指置於對側的外關穴和內關穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。
功效：安神鎮靜，和胃理氣。
