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馬蹄吃多了會拉肚子嗎
有可能會。
馬蹄是一種比較常見的水果，其味甘，性寒，其中還含有豐富的水分及膳食纖維，如果食用過多的話，其寒性可以會刺激腸胃，而且還會增加腸道的滑利性，從而可能會引起拉肚子的症狀，同時還可能會伴有腹痛、腹脹等不適。
另外，馬蹄生活在淤泥中，其外皮有較多的細菌甚至寄生蟲，如果沒有清洗乾淨，連帶外皮一起食用的話，也可能會導致拉肚子的情況出現；除此之外，如果食用了腐爛變質的馬蹄也容易引起拉肚子的情況，同時還可能會伴有發熱、噁心、嘔吐、劇烈腹痛等不適。
馬蹄吃多了拉肚子怎麼辦
停止進食
如果食用馬蹄過多而出現拉肚子的症狀，建議先停食馬蹄及其他食物，一般症狀不嚴重的話，經過一段時間後不適症狀就會慢慢緩解。
諮詢醫生
如果拉肚子的症狀比較嚴重或者一直沒有得到有效緩解，或是伴有其他不適的話，建議諮詢專業醫生，進行詳細診斷明確病因後，再對症治療。
馬蹄一天吃多少合適
8-10個即可。
馬蹄是一種性味甘寒的食物，雖然並沒有嚴格的食用量的規定，但是為了避免引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀，最好不要過多食用，一般建議一天的食用量為8-10個即可，而腸胃功能較弱的老人或兒童更應該減少食用量。
馬蹄怎麼去皮
1、用刀削皮。先將馬蹄沖洗乾淨，去掉馬蹄上的嫩芽，再用小刀將馬蹄上面和下面削掉一點，然後將外皮削掉，放在清水下衝洗一下即可。
2、煮熟去皮。將馬蹄放入清水中洗淨，然後放入鍋中，加入適量清水煮熟，撈出，再將其放在淡鹽水中浸泡3-4小時，撈出，用手輕輕一捏，外皮與果肉就可以分離開來。
哪些人不適合吃馬蹄
脾胃虛寒者
脾胃虛寒者飲食不宜過於寒涼，若是進食過多馬蹄，很可能會加劇脾胃陽氣的損傷，從而會導致原本手足不溫、神疲乏力、大便溏薄等不適症狀加重。
糖尿病患者
馬蹄中含有較為豐富的澱粉及糖類物質，糖尿病患者最好不要過多食用，否則可能會導致體內血糖水平波動，從而不利於對血糖的控制。
