一吃就胖小澄邈
食材
主料：甘蔗
其它食材：大米200g、甘蔗1段、馬蹄6個、生薑3片、鹽適量、食用油少許
做法步驟
1、準備所需材料。（大米提前泡半小時）
2、泡好的大米里加入小許鹽和食用油拌勻。
3、甘蔗洗淨切成小段，再將甘蔗一分為四。
4、馬蹄洗淨表面的泥土，對半切開。
5、瓦煲放放適量清水燒沸，然後加入大米和薑片。
6、再加入馬蹄。，加入切好的甘蔗。
7、然後蓋上蓋子大火煲沸，轉小火煲1小時。
8、最後加入適量的鹽調味即可。
功效
清熱瀉火、涼血解毒、化溼祛痰、消食除脹
成果圖
天天健康
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