每天晚上不吃飯能瘦臉嗎 晚上怎麼才瘦臉

每天晚上不吃飯能瘦臉嗎

晚上不吃飯可以起到一定的瘦臉效果。

不吃晚飯其實就是節食減肥的方式之一，而節食減肥又可以起到瘦全身的效果，所以對於廋臉還是有幫助的，不過這種就減肥方式並不推薦。如果為了達到瘦臉的目的而晚上不吃飯是不可取的，而且晚上長期不吃飯，不僅臉能瘦下來，體重也隨著減輕，甚至造成營養不良，從而影響健康。

晚上怎麼才瘦臉

洗臉瘦臉法

洗臉是每天晚上必做的事情，所以可以利用這個時間來進行減肥，在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。

按摩瘦臉法

在晚上的空閒時間可以對臉部進行按摩，先是將兩手放於額頭上方食指呈V型，再用中指按住鼻部保持十秒後，兩隻手的中指和無名指指腹從鼻尖向上推動至前額，到達前額時保持10秒左右在恢復原來的動作，如此反覆做4次。動作記住一定緩，還要輕，這樣才會更有效果，幫助上唇部的鼻翼提肌。

睡前沐浴瘦臉

瘦臉可以透過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好，因為高溫泡浴不宜久泡。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈。這樣清洗的方法可以令面板充滿彈性而且沒有贅肉。

脂肪型胖臉怎麼瘦

一是多做臉部按摩。

按摩臉部可提升臉部血液迴圈，促進脂肪燃燒，慢慢把脂肪疏鬆開來，化解臉部僵硬的肌肉。另外，在進行按摩瘦臉之前，可先在臉上塗瘦臉霜，效果會更好。

按摩臉部的具體手法：用手指按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。每天堅持每個按摩動作做上十秒鐘，然後來回做三次即可。