中原賓鴻
冬棗可以和桔子一起吃嗎
冬棗和桔子可以一起吃，一起吃能治療食慾不振、消化不良 。但桔子每天不要超過三隻，桔子富含維生素C，若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起結石。
月經期間可以吃桔子和冬棗嗎
可以適量食用。
從中醫的角度來說，冬棗味甘、性平，無毒，桔子性平，味甘酸，在例假期間食用並不會對身體產生很大的影響，而且冬棗和桔子中含有蛋白質、維生素A、維生素E、鎂等營養物質，例假期間適量食用能夠補充人體營養，對女性健康有一定的好處，所以來例假是可以適量食用冬棗和桔子的。
冬棗發苦是怎麼回事
1.冬棗沒成熟
冬棗如果還沒有完全成熟就摘下來賣了，吃起來就不會很甜，水分也不足，而且外皮還會有股青澀的苦味。
2.可能是糖精棗
如果冬棗吃起來甜，甚至是甜到發苦，那麼極有可能是買到了糖精棗。將未成熟的青棗放入熱水中焯一下，冬棗立刻就能催熟變紅，然後再將變紅的棗子放在糖精水裡浸上幾個鐘頭，棗子就變得又紅又甜了，甚至會甜到發苦。
這種糖精棗吃多了對健康不利，而且也不易儲存。
冬棗不能和什麼一起吃
冬棗是一種秋冬季節常見的水果，並沒有絕對禁忌的食物。但是在不宜和以下食物一起吃太多：
1.富含纖維素的食物：冬棗本身纖維素含量高，要避免和富含纖維素的食物一起吃太多，以免增加腸胃負擔，引起腹脹、腹痛等消化不良情況。如小麥、玉米、蕎麵、燕麥、馬鈴薯、紅薯、髮菜等。
2.富含鉀離子的食物：冬棗本身鉀離子含量較高，因此要避免和富含鉀離子的食物一起吃太多，否則會導致攝入的鉀離子增多，從而加重心臟和腎臟的負擔，長此以往會對身體健康產生極為不利的影響。如玉米、韭菜、青筍、黃豆芽、香蕉、豆皮、花生米等。
3.富含糖分的食物：冬棗屬於高糖分的水果，和其他高糖分的食物吃多了容易導致體內血糖迅速升高，還容易發胖，特別對於高血糖、糖尿病人群的危害較大。如無花果乾、榴蓮幹、糖果、果汁、碳酸飲料等。
冬棗的功效與作用
1.冬棗中含有豐富的維生素c和維生素p，還含有很多的微量元素，能夠維持血管的彈性，所以能夠起到預防冠心病，高血壓等心血管疾病。
2.冬棗中含有豐富的維生素和糖類，它們能夠減輕化學物質對肝臟的傷害，還能夠促進肝臟合成蛋白，起到解毒保肝的作用。
3.冬棗含有豐富的鐵元素，適量吃冬棗可以預防貧血。
4.冬棗含有豐富的維生素C和維生素E，常吃能幫助清除體內的自由基，減少黑色素沉澱，延緩肌膚衰老，起到美容養顏、抗衰老的作用。
