培朵醬
正氮蛋白粉適合什麼人
適合體質偏胖人群，新陳代謝慢，體重也日益增加。
渴望肌肉增長人群，馬甲線和人魚線總差臨門一腳。
專業運動員，只為更強大的運動能力。
健身發燒友，還能理想一點，再理想一點。
正氮蛋白粉什麼時候吃
訓練日
運動後半小時內食用一勺。
非運動日
中餐或晚餐後半小時食用一勺。
食用方法：取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脫脂牛奶中，在40℃一下即可，混合搖勻後飲用。
正氮蛋白粉的功效解析
1、正氮蛋白粉，以分離乳清及多肽為核心蛋白來源，相比乳清蛋白粉去掉了更多的碳水和脂肪。
2、分子單位更小，進一步的節省蛋白質在腸胃內消化吸收的時間，幫助肌肉快速回復。
3、乳清多肽除了吸收率更高外，還能提高胰島素的反應，深度發掘胰島素的運載功能，幫助更多營養成分進入肌肉細胞，創造更理想的肌肉合成狀態，全面提升肌肉形態與能力。
正氮蛋白粉副作用
影響腎臟功能
蛋白質是需要經過肝臟加工才能轉化成人體自身物質，且蛋白質在體內代謝時會產生尿素、氨、肌苷等含氮物質，要經過腎臟來排洩。如果健身期間大量的食用蛋白粉，會增加肝、腎的負擔，從而導致腎臟功能的下降。
影響骨骼健康
健身期間，過多的食用蛋白粉，容易因過高的蛋白質攝入而增加尿中的鈣質的流失，從而對骨骼健康有所損傷，嚴重的甚至導致骨質疏鬆。
不利於減脂
人體內多餘的蛋白質在經過消化吸收之後，肝臟會使其轉化為肌糖原或肝糖原儲存，而如果健身過程中，大量的食用蛋白粉，會使得體內儲存的肝糖原或肌糖原已經足夠，多餘的就會轉變成脂肪貯存起來，從而引發肥胖。
增加結石風險
長期在健身後大量的食用蛋白粉，會導致蛋白質過量攝入，尿鈣排出量增加，也會增加腎結石的風險。
加重痛風症狀
本身患有痛風的病人，在健身運動後大量的食用蛋白粉，特別是食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白粉，容易因大豆中的嘌呤而造成體內尿酸增高，從而導致痛風症狀加重。
正氮蛋白粉食用注意事項
1、不要空腹服用
人體空腹的時候，攝取的食物最優先是用來滿足人體能量需求的，然後才是用於機體修復和累積。因而，不要空腹食用蛋白粉，否則會被人體當作能量物質來消化了，浪費蛋白質啦。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。也可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片等食品中一起食用。
2、加調味品要控制
蛋白質粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃鹹的可以加鹽，但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。
3、不要與酸性食物一起吃
酸性食物裡含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇後，會形成凝塊，影響消化吸收。
4、不能過度加熱
因為乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱就會失去活性，會大大降低生物效價。因此，乳清蛋白質粉不可燒煮和燙食，只能溶於40℃以下的水、粥等食品中，也可作為冷飲品食用。
