一條小癸未
材料準備
鹽水洗鼻所用的鹽水濃度太低可能效果不好，濃度太高則會對鼻纖毛造成危害。最好選用注射用0.9%的生理鹽水，因為它不僅衛生安全，且濃度適宜。
如果是自己配比鹽水，需選用純淨水以500毫升加4.5克鹽就是0.9%的鹽水。
其他工具：可根據所採用的洗鼻方式選擇合適的工具，如專業的吸鼻器、棉球等。
加熱鹽水
有不少的過敏性鼻炎對冷對溫度的變化很敏感，如果涼水使用反而會加重症狀。因此在洗鼻前最好將生理鹽水加溫，減少溫差對鼻腔的刺激，並且這樣效果也會更好。
棉球簡易洗鼻法
用棉球蘸上配比好的鹽水，將其塞入鼻孔中，此時頭上仰或者身體平躺，用食指和拇指按鼻兩側並用力吸吮，使棉球上的飽蘸的鹽水流入鼻腔內，併到達咽喉部。
開始時可感到鼻內辛辣難忍，幾次適應後即可緩解。
用專業吸鼻器洗鼻
1、將鹽水注入洗鼻器。
2、沖洗時，先將頭地下來（注意鼻子不能低於嘴）。把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重複幾遍。轉過頭再衝洗另一側鼻腔。
3、洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴裡有水流出來，不要吞嚥，讓它自然流下。
鹽水洗鼻注意
1、鹽水洗鼻可每天早晚各洗一次，高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。鼻子有出血症狀者不宜用鹽水洗鼻。
2、鼻子特別乾燥的人使用鹽水洗鼻時不宜使用高濃度鹽水，否則不但不起作用，反而可能會加重不適。
3、碘口服後人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，因此用鹽水洗鼻時不可選擇加碘食鹽水，以免對身體造成損害。
