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豬板油的功效與作用

龍象俊弼

1.8萬熱度 A⁺ A^-

豬板油就是我們平時常說的肥膘，炒菜用的豬油就是用豬板油提煉出來的，我們平時只知道它用於烹飪，殊不知它含有大量的營養元素，是有一定的食用和藥用價值的，下面就來看看豬板油的功效與作用有哪些。

增強食慾

豬板油中的油脂與一般的植物油相比，有一股特殊的香味，可以幫助增加食慾。所含的脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸量相當，具有一定的營養價值，而且能為人體提供熱量。

豬板油中的維生素E含量豐富，維生素E 是一種極好的抗氧化劑，具有抗衰老的作用，適量食用豬板油能幫助人清除積存在體內的自由基，延緩衰老，使面板變得更細膩，且具有彈性。

豬板油中的胡蘿蔔素含量豐富，攝入足量的胡蘿蔔素能有效保護眼睛，促進視紫質達到正常含量，避免因缺少維生素A所造成視野適應遲鈍，也可以避免突然出現強光對眼睛造成損害，此外還有助於預防夜盲症，角膜潰瘍，乾眼症等眼部不適。

豬板油中的維生素E對糖尿病癒後有一定的改善作用，能明顯減低甘油三酯，遊離脂肪酸，低密度脂蛋白，空腹血糖及自由基水平，從而減少糖尿病大血管，微血管病變的發生率。

1、適宜人群：一般人都適宜食用。

2、禁忌人群：肥胖人群、心腦血管病患者、老年人。

釋出於 2022-05-13