乾眼症補充那些維生素

維生素A

維生素A含量豐富的食物包括：動物肝臟、奶、奶製品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿蔔、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

維生素B

維生素B1能夠營養神經，幫助乾眼症的治療和恢復，如果維生素B1不足容易導致眼睛疲勞；而如果維生素B2營養不足容易引起角膜炎，所以乾眼症患者可以多吃寫芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等富含維生素B的食物。

維生素C

維生素C的抗氧化作用能夠阻止晶狀體上的上皮細胞氧化損傷，抑制晶體狀上皮細胞的凋亡而延緩或一直白內障的發生，同時也可有效預防乾眼症的發生。

富含維生素C的食物包括：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等;黃玉米、黃小米等。

維生素D

維生素D能夠很好的防止與衰老有關的黃斑變性，而黃斑變性是老人失明最常見的原因。所以乾眼症患者可以多吃些維生素D的食物，這樣能夠有效的防止併發症的發生。

富含維生素D的食物包括：三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、蝦等。

維生素E

維生素E具有抗氧化作用，可抑制晶壯體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，對增強肌肉代謝作用和生殖機能有良好影響。能促進病變組織的恢復。所以乾眼症患者也可以多吃些富含維生素E的食物。

富含維生素E的食物包括：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等

其他營養物質

乾眼症患者可以多吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質是細胞組成的主要成分，組織的羞不更新都需要足夠的蛋白質。富含蛋白質的食物包括：瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物蛋白質含量比較豐富。