天天健康

乾眼症如何保養

穎萓郎

1960 熱度 A⁺ A^-

乾眼症的患者一定要注意對眼睛的保養，所以我們一定要清楚乾眼症如何保養。

降低計算機螢幕

如果是經常在電腦螢幕面前工作的人，可以把計算機螢幕放低，使眼睛朝下看，減少眼瞼的暴露面積，從而使淚液蒸發減少，同時鹽城經常眨眼的習慣，每分鐘保持在15-20次最好。這樣就有利於眼表淚膜的形成。

無論是看書還是使用電腦都要保持正確的姿勢，看書或使用電腦後，眼睛休息10分鐘，並且眺望遠方，使眼睛得到乾眼症如何保養休息，適當活動身體。

常喝的菊花枸枸茶，綠茶、烏龍茶或鐵觀音中含有豐富的胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，而維生素A對經常接觸電腦的人有很好的保健作用，不僅能夠預防人體對電腦的輻射，還能夠預防乾眼症。

每天熱毛巾敷眼10分鐘。熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。

眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

雖然部分眼霜能夠護眼，但也不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。

釋出於 2024-09-06