良翰醬
養成良好的眨眼習慣
養成多眨眼的習慣乾眼病是一種壓力型病症、問題出在眼睛長時間盯著一個方向看因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息、切忌連續操作。
保持正確的工作姿勢
工作的姿勢和距離也是很重要的、儘量保持在60cm上以距離、調整一個最適當的姿勢、使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆、並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
注意飲食
長期從事電腦操作的人、要注意飲食調理、應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
注意休息
保持良好的工作、生活習慣是預防乾眼症的有效手段首先要避免長時間操作電腦、注意中間休息通常連續操作1小時、休息5至10分鐘休息時可以看看遠處或做做眼保健操。
注意護眼
乾眼症患者注意避免在燥熱、風大的室外活動，若需要室外活動時，建議佩戴較寬邊的眼睛，這樣可以避免風對眼睛的刺激，如果需要騎車時，最好佩戴全罩式安全帽。
注意佩戴隱形眼鏡
如果幹眼症患者需要佩戴隱形眼鏡，應該先有專業的眼科醫生評估乾眼症患者的淚液分泌情況，選擇適當的隱形眼睛以及佩戴的時間。
注意洗臉
乾眼症患者洗臉時，要注意眼瞼邊緣的清潔，必要時可以用棉花棒沾清水清晰，區域性清潔眼瞼緣，使眼睛的分泌纖體開口通暢。
注意電腦高度
乾眼症患者在使用電腦時，注意眼睛的實現與電腦螢幕的高度要平行或者螢幕處於眼睛下方，這樣可以減少眼瞼的擴大，減輕乾眼的症狀。
注意護眼
乾眼症患者注意避免在燥熱、風大的室外活動，若需要室外活動時，建議佩戴較寬邊的眼睛，這樣可以避免風對眼睛的刺激，如果需要騎車時，最好佩戴全罩式安全帽。
注意佩戴隱形眼鏡
如果幹眼症患者需要佩戴隱形眼鏡，應該先有專業的眼科醫生評估乾眼症患者的淚液分泌情況，選擇適當的隱形眼睛以及佩戴的時間。
注意洗臉
乾眼症患者洗臉時，要注意眼瞼邊緣的清潔，必要時可以用棉花棒沾清水清晰，區域性清潔眼瞼緣，使眼睛的分泌纖體開口通暢。
注意電腦高度
乾眼症患者在使用電腦時，注意眼睛的實現與電腦螢幕的高度要平行或者螢幕處於眼睛下方，這樣可以減少眼瞼的擴大，減輕乾眼的症狀。
注意規律的生活
乾眼症患者要注意規律的生活，休息幾睡眠要充分，這樣可以有效的緩解眼部的疲勞，減輕乾眼症的症狀。
