凌霄長霞
胸部變小了是什麼原因
蛋白質攝取不足
長期不吃肉，缺乏蛋白質等營養素的情況下，為了減肥讓腰細下來，導致身體營養不良，從而引起胸部“縮水”導致胸部變小。所以，適當適量的補充蛋類、魚類喝豆類等很有必要，這樣能讓你扁平的乳房豐滿起來。
內衣尺碼不符
很多女性在買胸罩的時候試都不試就直接買回家，卻發現胸罩太小或者過大？要知道，過小的胸罩很容易影響胸部發育，而穿的胸罩太大很容易導致胸部下垂變形，隨著年齡的增長，乳房也就會產生變大變小變形等症狀。所以試過再買最佳。
運動傷害
適當適量的運動有助於乳房健美，但長期運動量過大，或者在運動的時候不注意內衣穿戴很容易傷害到乳房。或者有些人在運動的時候會感覺胸罩很累贅直接不戴，但這樣胸部曲線容易走樣，尤其是在跑步跳繩等運動時候。運動時候應該注意保護胸部，避免胸部下垂。
錯誤按摩
日常堅持按摩能促使乳房豐滿起來，但如果按摩手法不對會讓乳房越來越小效果適得其反。所以正確的按摩手法應該是在乳房上塗抹適量的按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈進行按摩。
隨便服用藥物
對於經常長痘的情況下，很多女性會使用各種激素藥物，或者經常服用避孕藥等，但避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用很容易打亂女性內分泌失衡，引起月經不調，從而胸部也會越來越小。
豐胸的食物有哪些
木瓜
木管具有美白面板和豐胸等效果，不管是生吃還是熟食都很不錯。如果那你是想利用木瓜豐胸，那麼熟食效果更好，可用新鮮木瓜燉湯，或者在木瓜中加入蜂蜜後蒸吃，效果都很不錯。
牛油果
吃牛油果具有豐胸的效果喲，因為牛油果含有不飽和脂肪酸和維生素A，有助於增加胸部的組織彈性，同時也能促進女性的荷爾蒙分泌，而含有的維生素C能防止胸部變形，維E有助於促進胸部發育，日常不要幹事榨汁還是製造沙拉都可以喲。
黑芝麻
相信大家都知道，黑芝麻具有美髮和瘦身美容的效果，其豐胸的效果也是很不錯的呢。因為黑芝麻富含的維生素E能促進卵巢發育和完善，刺激雌激素分泌的同時達到促進胸部發育的效果。日常服用黑芝麻還有延緩衰老保護乳房彈性和堅挺的作用。
酒釀
很多女性都會食用酒釀豐胸，那是因為酒釀中含有天然的荷爾蒙，能促進女性胸部細胞豐滿，從而達到再次發育的效果，其適量食用還能改善胸部血液迴圈的症狀。
花椰菜
花椰菜的豐胸原理是因為其含有非常豐富的維生素A，對利於激素分泌很有作用。另外，花椰菜所含蛋白質和脂肪以及食物纖維、礦物質等，含鈣量也是很高的呢，對美容護膚，抵抗衰老和豐胸美顏效果都很不錯。
