中暑可以吃水果嗎

為什麼會中暑

中暑是因為持續悶熱使人的面板散熱功能下降，體內熱量不能發散，此時熱量集聚在臟器及肌肉組織，引起面板乾燥、肌肉溫度升高、導致汗出不來等一系列的症狀。

中暑可以吃水果嗎

雖然中暑後會出現熱、無汗、口乾、昏迷等一些列的症狀，中暑後吃水果不僅不會加重這些症狀，適量的水果還可以幫助身體恢復。所以說中暑後是可以吃水果的。

中暑為什麼可以吃水果

中暑是因為體內熱量無法散發出去，導致體內溫度升高，這個時候吃一些清涼的水果，可以輔助降低人體的溫度，減少高溫對中樞神經的傷害，從而達到緩解中暑的目的。

中暑可以吃什麼水果

中暑後可以多吃一些涼性水果，例如：涼性水果，火龍果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、梨、西瓜等。

西瓜

西瓜為夏季主要水果，具有清涼解暑的作用。西瓜中的瓜子可作茶食，瓜皮可加工製成西瓜醬。在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥，功能清暑解熱。

香蕉

香蕉味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，輕症中暑患者都可生吃蕉肉。

黃瓜

黃瓜中含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出:"黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水。"黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

中暑後吃水果要注意什麼

中暑後雖然大多數水果都可以吃，尤其是涼性水果。但是也要注意中暑後出現的病症，根據病症避開一些會對該病症產生增強作用的水果。例如：病人出現哮喘時，不能吃香蕉、西瓜等加重哮喘的水果；病人出現高血壓時不能吃檸檬、西瓜等加重高血壓的水果。