涵潤郎
冰糖梨水煮多長時間好
20分鐘左右。
冰糖梨水是以冰糖和梨肉為原材料煮制而成的湯水，其中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等多種營養成分，而且性質偏涼，因此食用後可以起到清心潤肺、利便、止咳、潤燥清風、醒酒解毒等多種功效。
但煮的時間過長了，有效成分揮發流失，就會導致功效和營養大大下降，因此冰糖梨水煮的時間並不需太長，大約小火慢燉20分鐘左右就可以。
冰糖梨水不放冰糖可以嗎
可以。
冰糖梨水食用後對健康有很多的益處，但其中的功效主要來自於梨，冰糖只是起到輔助和調味作用，因此梨水是可以不放冰糖的。
但不放冰糖的梨水，食用口感和功效都會有所下降，因此在沒有必要的情況下，最好放入冰糖，或者使用其他甜味劑進行替代，如蜂蜜、紅糖、白糖等。
冰糖梨水喝了會胖嗎
適量喝不會。
肥胖主要是由於機體攝入的攝入熱量過多，多餘的熱量沒有得到及時消耗，在體內轉化為脂肪長期囤積所致，因此冰糖梨水適當喝，一般都不會引起肥胖。
只不過冰糖梨水中的糖分含量較高，而糖分在體內會產生大量熱量，如果攝入過多很容易轉化為脂肪，因此冰糖梨水屬於比較容易引起肥胖的食物。
冰糖梨水還可以加什麼
冰糖梨水還可以在其中加入一些功效性的材料及調味性的材料，比如山楂、桂圓、紅棗、枸杞、銀耳、桃膠、當歸、黃芪、貝母等。
但冰糖梨水和不同的材料到，所側重的功效和味道都不同，因此冰糖梨水搭配什麼，除了個人喜好以外，最好還結合一下個人當下的身體情況，以便達到更好的保健效果。
