絞股藍和什麼搭配喝降血脂 絞股藍和什麼搭配喝減肥

絞股藍山楂茶

材料：絞股藍、山楂。

做法

1、將絞股藍、山楂洗淨，瀝乾水分。

2、將兩者放入鍋中，加適量水。

3、用大火煮沸，改用小火煮10分鐘左右。

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，預防高血脂的發生，同時絞股藍也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，兩者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著。

絞股藍羅麻布茶

材料：絞股藍、羅布麻。

做法

1、將絞股藍、羅布麻洗淨，放入鍋中；

2、倒適量水，用大火煮沸；

3、改用小火煮5~10分鐘，倒入杯中；

4、攪勻，即可代茶飲用。

功效：羅布麻性涼，有降血脂血壓、調節心腦血管功能；絞股藍性涼，能調脂代謝，淨化血液，降三高，兩者搭配，可增加降脂降壓等多重功效。

絞股藍綠茶

材料：絞股藍、綠茶。

做法

1、將絞股藍茶洗淨，放入鍋中。

2、加適量水，用大火煮沸。

3、轉用小火煮5-10分鐘左右，放入綠茶。

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：茶葉富含茶多酚、咖啡鹼、維生素K、維生素C等營養成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。而絞股藍也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，兩者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著。

絞股藍和什麼搭配喝減肥

絞股藍決明子綠茶

材料：絞股藍3克、決明子3克、綠茶3克左右。

做法

1、先將絞股藍烘乾或炒幹或購買現成的絞股藍茶。

2、然後準備一個玻璃杯或瓷杯，放入適量的開水，將絞股藍和決明子一起用沸水沖泡5-10分鐘。

3、待水溫稍微涼一點的時候，即可飲用，不要加入冰糖或蜂蜜調味。

功效：決明子味甘、苦，性微寒，歸大腸經，有清肝明目，潤腸通便的功效；綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪；絞股藍具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用，三者搭配常被用於肥胖者減肥期間飲用。