學林君
孕婦能吃車釐子嗎
孕婦能吃車釐子。
孕婦在懷孕的初中期食慾都比較查，車釐子以心形的外形和、豔欲滴的色澤、酸甜可口的滋味等十分受孕婦的歡迎，並且車釐子營養豐富，尤其是鐵質的含量極高，孕婦適當食用可補充營養素，保證自身和胎兒的健康。
孕婦吃車釐子的好處
補血補鐵
女性在懷孕階段，隨著胎兒的生長防禦逐漸晚上，體內的血容量就會相對降低，大量血液會流向胎兒，容易出現孕期貧血現象。
車釐子含有大量的鐵質，是水果界中含鐵質最高的，孕婦適當的食用車釐子能補鐵，促進造血，對孕婦的貧血有防治作用。
養顏美白
懷孕階段女性由於體內激素的變化，身體會出現一些明顯的變化，比如成熟和老化，車釐子中含有較多的抗氧化劑，能清除體內的自由基，對緩解孕期衰老有一定作用。
並且車釐子汁液直接塗抹在面板表面還可清除斑痕，對妊娠紋、妊娠斑的消除和淡化有明顯作用。
車釐子孕婦一次吃多少合適
車釐子對孕婦來說是可以開胃健食，補充營養成分，但是這類水果孕婦不能大量食用，車釐子有一定的副作用，孕婦每次食用10顆左右即可，每天食用量在40顆以內能保證不會產生副作用。
孕婦吃車釐子的注意事項
1.車釐子中含有大量的鐵質，食用適量能補充鐵質，有補血功效，但是若是一次食用過量就會出現鐵中毒。
2.車釐子中含有一定量的氰類物，這類物質在人體內會轉化為氰化物，具有毒性，大劑量會影響胎兒的正常生長髮育。
