小丁丑吖
空腹吃車釐子好不好
視情況而定。
車釐子含有豐富多種維生素以及糖分等營養物質，還含有一定的鈣、鐵以及鉀等微量元素，適量食用可以補充身體內所需要的營養物質。
如果本身腸胃好的話，空腹適當的吃一些車釐子並不會引起不適，但如果本身腸胃不是很好，空腹吃了很多車釐子的話，則容易出現消化不良症狀，因此建議腸胃不好的人群不要空腹吃車釐子。
車釐子減肥能吃嘛
減肥期間可以適量食用車釐子。
車釐子熱量較低，每100克的車釐子中，大約含有63大卡左右的熱量，碳水化合物、脂肪含量較低，其味甘酸性溫，含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，適量吃能為人體補充充足的營養。
對於減肥中的人群來說，日常飲食需要合理控制自己攝取的熱量，而車釐子熱量低，適量吃不容易導致發胖，並且還可以補充減肥期間所需的營養物質。
車釐子可以不洗就吃嗎
車釐子建議洗過之後再吃。
車釐子在生長過程中容易受到蟲子的傷害，車釐子如果沒有洗的話，表面上可能會存留農藥，吃太多會導致腹瀉或者中毒，所以在吃之前最好是水洗一下。
對於部分腸胃不好的人群來說，不洗直接吃可能會引起腸胃不適，避免引發身體不適症狀，車釐子最好是用鹽水沖洗下再吃。
車釐子洗了第二天還能吃嗎
視情況而定。
1、不可以吃：車釐子沾水後儲存時間會大大縮短，車釐子中都是含有較多的水分和糖分，沾水後很容易引起變質，一般在室溫下存放到第二天就不能再繼續食用了。
2、可以吃：水洗後的車釐子及時擦乾水分，並且放到冰箱冷藏室中儲存的話，那洗了的車釐子隔夜還能吃，因為冷藏室的低溫環境可以抑制細菌滋生，可以延長車釐子的保質期。
車釐子每天吃幾個合適
視情況而定。
車釐子中的鐵元素含量比較多，一次性攝入過多會使得體內鐵元素超標，氧自由基發生的機率增加，很有可能會促進機體的衰老。
但由於每個人身體情況不一樣，車釐子一天吃幾個比較好並沒有一個明確的規定，需根據自身實際情況而定，一般建議正常人群，車釐子一天吃10顆左右用來滿足自身營養需求即可。
