懷心菱華
使用加溼器
秋天乾燥的氣候，常常讓人感覺到面板非常敏感，面板脫水嚴重，時不時的抓撓成了常見的情況。適當的在生活中使用加溼器對於提高室內的溼度有非常好的幫助。科學的使用加溼器能避免面板出現乾燥的情況。
當然，加溼器的使用並不是一味長時間的使用，其中也有很多需要我們注意的地方。加溼器確實會使得室內的環境處於溼潤的狀態，這會為細菌提供較為充沛的生長條件，會造成細菌大規模的繁殖，進而會造成呼吸道疾病的發生。
對於加溼器中的水，應該做到每天進行換水，每週進行清洗加溼器，這樣能夠有效的防止微生物散發到空氣中，造成呼吸道方面的感染。
科學洗臉
不少人會說，天氣乾燥，會傷害到面板，於是會過多的進行洗臉，洗臉是一件非常重要的事情，在秋天預防秋燥，並不是說一直洗臉。
頻繁的洗臉，在剛洗臉完可能會感覺到面板得到了很好的滋潤，但是，當面板上的水分被蒸發了，則會造成面板變得越來越乾燥。
生活中不少人會隨身攜帶一個噴礦泉水的噴霧，察覺到面板乾燥就往臉上噴一下，卻不想，長時間的這樣做，會造成皮下水分流失加重。
另外，在洗臉的時候，最好不要用去脂能力強的香皂，這些香皂往往會破壞面板表層的油脂，會傷害到面板，希望大家要多加重視。
適當的洗臉就可以了，但是，當你過多的、頻繁的進行洗臉，往往會傷害到面板，造成面板受到傷害。
調節飲食
秋天是收穫的季節，秋天成熟的蔬菜、水果有很多，食用一些對身體保健有非常好的幫助，而就保護面板來說，可以從調節飲食開始。
例如，可以適當的多吃水果、蔬菜，對一些刺激性較強的食物可以儘量的少食用。成熟於秋天的水果、蔬菜有很多，例如，蘋果、柿子、葡萄、橘子、石榴、豆角、茄子、豌豆等，這些食物能夠為身體提供較為充足的營養，以此來維持身體的執行。
在這些常見的蔬菜、水果中有較多的碳水化合物，對於補充面板的水分有非常好的幫助。另外，在水果蔬菜中還有較多的維生素C，能夠有效的去除身體中的自由基，對於抗氧化有一定的功效。
希望大家要多加重視，在生活中，調節飲食，能夠有效的保養你的面板，讓你的面板不幹燥。
睡眠充足
在生活中保證充足的睡眠，對於調節保健身體也有非常好的幫助。
秋乏是秋天常見的情況，睏倦、疲乏不僅僅是身體的調節出現問題，也是睡眠不足導致，睡眠不足也會導致面板變得很差。
在晚上不要熬夜，做到早睡早起，這樣對於面板的滋養有非常好的幫助，夜晚是面板滲透力較強的時間，不僅僅身體內在的器官需要休息，對於面板來說同樣需要休息，在這過程中，要是經常熬夜會造成面板容易出現缺水的情況。
保證充足的睡眠，能夠讓人在睡夢中保證面板得到非常好的滲透作用，對於補水有非常好的效果，從而能夠避免面板出現乾燥的情況。
