彥鴿三歲啦
溫和保溼的洗臉產品
秋天正確的洗臉是補水的重要第一步。而選擇溫和保溼的洗臉產品，能夠讓肌膚在清潔過後依然維持原有的水嫩。但是要注意洗臉宜在30秒內解暑，洗完臉之後用乾淨的毛巾輕壓臉龐，將水分吸乾，千萬不要用力擦拭面板，以免對面板造成傷害。
化妝水敷面快速補水
秋天早上想要快速為肌膚補充水分的話，可以將化妝水倒在化妝棉上，浸透整個化妝棉後再將化妝棉貼在臉頰、額頭、下巴等需要緊急補水的位置大約10分鐘就能夠簡單有效為肌膚補水。當然想要更深層的為肌膚補充水分，晚上睡覺前不妨用補水面膜。
保溼噴霧隨時補水
秋季保持一整天的水潤，保溼噴霧也是不可或缺的佳品。選擇噴霧時，我們要特別儘量選擇能噴射出水霧狀的噴頭，如果噴出水滴狀的噴頭，必須先噴在手上，再均勻塗抹到臉上。讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘後，用柔軟面巾紙吸去殘餘的水分。
臉部按摩補水保溼
秋天堅持對臉部肌膚進行按摩能夠提高肌膚的新陳代謝，這樣能夠加強肌膚維持水分的功能。具體按摩手法是：
1.從眉心往回，然後以螺旋狀移動到太陽穴的部分；
2.從眉心沿著鼻骨直往下到鼻翼的部分；
3.嘴角位置由下往上；
4.從下巴開始以畫圓圈的方式斜著往上；
5.眼睛前面凹陷的地方輕按3分鐘，繞著眼睛按摩一圈。
正確喝水補充水分
秋季補水要多喝白開水或者純淨水，如果能做到定時定量喝水最好，尤其是早晨起床後記得一定好喝水，最好是喝一大杯。喝水不僅可以加速新陳代謝，排出體內的廢物和毒素，還能讓肌膚表層隨時保持潤澤感和彈性。晚上則喝一杯蜂蜜水，則有助於美容養顏，補充各種微量元素，同時晚上喝蜂蜜水也有助於次日排便。
進食蘋果銀耳養顏湯
秋天不妨嘗試用使用具有很好的潤膚、滋陰效果的食物，為缺水的肌膚補充充足的水分和營養，促進面板細胞的新陳代謝，冉家肌膚煥發神采。
材料：蘋果2個，鴨梨3個，豬肉400克，銀耳50克，陳皮1塊，南杏1匙，北杏1匙，蜜棗2枚。
做法：將蘋果、鴨梨洗淨後連皮切成2份，去核；南杏、北杏、蜜棗洗淨瀝乾；陳皮浸軟後刮乾淨。然後將洗淨的豬肉切大塊滾水氽湯，銀耳浸發後去蒂撕成小塊。在煲內加入清水，陳皮水滾後再將其他的材料一起放下，先用大火煲15分鐘再改小火煲2~3小時，最後加入鹽調味即可。
