戊辰殿下
多喝水快速補充水分
每天喝足量的水一般一天以6~8杯白開水為宜，這樣能夠為身體補充足夠的水分，面板也能夠有效快速補水。一般喝溫開水的效果是最好的，溫開水能夠快速滲透肌膚細胞，快速深入為肌膚細胞補充水分。另外要注意每天喝水不宜等到口渴才喝，而是有意識的形成喝水的習慣。
自制補水面膜快速補水
使用補水面膜是最方便和最快速的方法。補水面膜可以是使用市面上出售的標有補水或者是適合乾性面板使用的面膜。如果是面板極度缺水可以每天使用補水面膜進行深度補水。
天然海藻面膜
天然海藻有著補水、消炎、美白的功效。經常敷用海藻面膜能夠有效幫助面部肌膚補充水分。
方法：將買好的海藻粉用溫水調拌，加水的時候可以慢慢加直到海藻不能再吸收水分為止。或者是使用溫水泡海藻顆粒，泡成糊狀即可。潔面後將面膜均勻敷臉20分鐘用水洗淨即可。
青瓜面膜
青瓜中的含水量大約在90%左右，能夠幫助肌膚有效補水保溼。
方法：將小青瓜洗淨之後切成小塊用果汁機打成汁後加入蛋清、少許麵粉一起調和成糊狀。潔面後均勻敷在臉上10分鐘後洗淨。
使用化妝水快速補水
使用化妝水敷臉能夠幫助肌膚快速補充水份，一般適合早上或者是護膚時間不充足的時候使用。
方法：將化妝水倒在化妝棉上，浸透整個化妝棉後再將化妝棉貼在臉頰、額頭、下巴等需要緊急補水的位置大約10分鐘就能夠簡單有效為肌膚補水。
保溼噴霧隨時快速補水
保溼噴霧能夠隨身攜帶，在日常生活中隨時為肌膚補充水分。
方法：如果是水霧狀的噴霧應該離面板15釐米左右，如果是水滴狀的噴霧先噴在手上再均勻塗抹在臉上，半分鐘之後用面巾講表面的殘留水分吸去。
用滋潤霜持續補水
如果是面板處於缺水狀態，不妨試試為肌膚選擇一款能夠幫助補水的滋潤霜，也可以選擇標註有“適合乾性或極乾性面板”的滋潤霜。這類滋潤霜中補水保溼因子較多，能夠為肌膚提供長時間的滋潤效果，避免肌膚過快缺水。
塗抹滋潤乳
在每次洗浴之後趁著面板表面的水分沒有完全乾之前，不妨在身體上塗抹滋潤乳，這樣能夠幫助保持面板中的水分保持更長久。也能為洗澡後因為水溫較高水分快速流失的肌膚提供滋潤效果，避免缺水乾燥。
方法：可以在沐浴後將身體擦至7~8分幹就塗抹一層滋潤乳。
飲食調理
面板缺水需要補水的話，可以用飲食調理，多吃下面這些食物：
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助面板鎖住水分，加強面板的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
葡萄
葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。
蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季面板乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於面板，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體後可直接轉化為維生素A，對面板非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解面板乾燥，保護面板不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤面板，也能提升面板和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。
面板補水補不進去怎麼辦
面板缺水但是補水補不進去，要針對原因來處理：
補水太表面
一些妹紙補水太過於表面化，會導致面板補水補不進去，補水錶面化主要體現在塗抹化妝水和爽膚水的時候，只是將水塗抹在面板表面，並沒有真正讓面板吸收水分和營養。
正確地為面板補水，塗抹爽膚水的方法應該是，清洗乾淨面板之後，將爽膚水塗抹在臉上，然後用手掌的掌心輕輕拍打，再用手指的指腹輕柔按摩，以促進面板對水分的吸收，用手指的指腹輕柔拍打按摩，這樣可以讓面板的更深處吸收水分和營養，從而達到補水保溼面板的目的。
角質層厚
面板角質層較厚會堵塞臉部毛孔，使得肌膚無法吸收臉部的護膚品，補水就補不進去，這時要做的就是去角質。
油性肌膚去角質方法：油性肌膚角質代謝速度較快，所以，去角質可頻繁一些，一週1-2次，選擇可以去角質、黑色素的美容角質霜，易出油的部位著重按摩。
乾性肌膚去角質方法：選擇水溶性，沒有刺激顆粒的凝膠型去角質產品，可改善乾燥面板以及令肌膚更柔軟平滑。
酸鹼失衡
臉上酸鹼值不平衡導致臉部面板吸收不了護膚品，也就會補水無效了，這是因為面板酸鹼值不平衡會導致臉上的水分流失過快，面板鬆弛、面板內油外乾等問題的出現，因此也給面板對護膚品的吸收造成影響。
在每天在使用護膚品或者敷面膜之前使用肌底液調節面板酸鹼平衡。
毛孔堵塞
面板的毛孔內部藏有汙垢，就會導致面板的毛孔堵塞，補水也補不進，面板毛孔殘留汙垢，需要及時將毛孔中的垃圾和毒素都排出來。
可以選擇深度清潔面板的洗面奶，加上深度排毒的面膜，以排出毛孔中的髒東西，令面板可以更好地吸收水分和護膚品。
用滋潤霜持續補水
如果是面板處於缺水狀態，不妨試試為肌膚選擇一款能夠幫助補水的滋潤霜，也可以選擇標註有“適合乾性或極乾性面板”的滋潤霜。這類滋潤霜中補水保溼因子較多，能夠為肌膚提供長時間的滋潤效果，避免肌膚過快缺水。
塗抹滋潤乳
在每次洗浴之後趁著面板表面的水分沒有完全乾之前，不妨在身體上塗抹滋潤乳，這樣能夠幫助保持面板中的水分保持更長久。也能為洗澡後因為水溫較高水分快速流失的肌膚提供滋潤效果，避免缺水乾燥。
方法：可以在沐浴後將身體擦至7~8分幹就塗抹一層滋潤乳。
飲食調理
面板缺水需要補水的話，可以用飲食調理，多吃下面這些食物：
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助面板鎖住水分，加強面板的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
葡萄
葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。
蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季面板乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於面板，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體後可直接轉化為維生素A，對面板非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解面板乾燥，保護面板不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤面板，也能提升面板和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。
面板補水補不進去怎麼辦
面板缺水但是補水補不進去，要針對原因來處理：
補水太表面
一些妹紙補水太過於表面化，會導致面板補水補不進去，補水錶面化主要體現在塗抹化妝水和爽膚水的時候，只是將水塗抹在面板表面，並沒有真正讓面板吸收水分和營養。
正確地為面板補水，塗抹爽膚水的方法應該是，清洗乾淨面板之後，將爽膚水塗抹在臉上，然後用手掌的掌心輕輕拍打，再用手指的指腹輕柔按摩，以促進面板對水分的吸收，用手指的指腹輕柔拍打按摩，這樣可以讓面板的更深處吸收水分和營養，從而達到補水保溼面板的目的。
角質層厚
面板角質層較厚會堵塞臉部毛孔，使得肌膚無法吸收臉部的護膚品，補水就補不進去，這時要做的就是去角質。
油性肌膚去角質方法：油性肌膚角質代謝速度較快，所以，去角質可頻繁一些，一週1-2次，選擇可以去角質、黑色素的美容角質霜，易出油的部位著重按摩。
乾性肌膚去角質方法：選擇水溶性，沒有刺激顆粒的凝膠型去角質產品，可改善乾燥面板以及令肌膚更柔軟平滑。
酸鹼失衡
臉上酸鹼值不平衡導致臉部面板吸收不了護膚品，也就會補水無效了，這是因為面板酸鹼值不平衡會導致臉上的水分流失過快，面板鬆弛、面板內油外乾等問題的出現，因此也給面板對護膚品的吸收造成影響。
在每天在使用護膚品或者敷面膜之前使用肌底液調節面板酸鹼平衡。
毛孔堵塞
面板的毛孔內部藏有汙垢，就會導致面板的毛孔堵塞，補水也補不進，面板毛孔殘留汙垢，需要及時將毛孔中的垃圾和毒素都排出來。
可以選擇深度清潔面板的洗面奶，加上深度排毒的面膜，以排出毛孔中的髒東西，令面板可以更好地吸收水分和護膚品。
面板缺水的症狀
有死皮、皮屑
面板在缺水的狀況下，臉上的角質層脫落，就會引起死皮或者皮屑。
長痘痘
面板缺水會導致面板水油不平衡，很容易起痘痘，缺水後的面板，新陳代謝功能比較差，比較容易落下痘印。
面板微癢、幹緊、貼面膜疼
因為面板長期缺水或者間歇性缺水，臉上的面板細胞得不到足夠的水分就會導致面板比較幹，有一點微癢。
暗黃無光澤
面板缺水還會引起面板細胞老化，新的細胞容易死去，面板沒有了修復的功能，從而導致肌膚暗黃不通透、沒有光澤等。
過敏、脂肪粒
臉上的面板得不到水分的情況下會使面板排出的毒素累積在皮下等引起過敏等症狀，面板沒有充足的水分，護膚品的營養就沒有辦法吸收從而堆積在面板表層，就會長出脂肪粒。
長斑
面板缺水導致黑色素城店，黑色素就是俗稱的斑點，而水是黑色素天生的剋星，可以抑制黑色素的形成，分解已經生成的黑色素。
