五味子去溼嗎 溼氣重能吃五味子嗎

五味子去溼嗎

五味子並無明顯的去溼作用。

溼氣是一種中醫概念，中醫認為溼氣成因主要有兩種，一是外界氣候潮溼，溼邪侵犯人體，二是食肉過多，導致脾胃虛弱，運化水溼功能失調。

五味子味酸，甘，性溫，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的功效，常被用來治療肺虛久咳，自汗盜汗，津傷口渴等症，但是五味子並無明顯的去溼作用。

溼氣重能吃五味子嗎

可以的。

五味子具有斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精的功效，與溼氣形成無明顯相關，溼氣重的人服用五味子不會加重溼氣症狀，所以溼氣重的人群服用五味子是沒有什麼關係的。

五味子的服用方法

五味子粥

材料：五味子10克、大棗10克，粳米100克，冰糖適量。

做法：

1、將五味子搗碎，大棗去核。

2、將粳米洗淨，加入五味子和大棗放入鍋中。

3、倒適量清水煮粥。

4、待粥熟後，加入適量冰糖，再煮5分鐘左右即可。

5、每日早晚各服一次。

五味子茶

做法：

1、將五味子搗碎放入杯中。

2、再衝入沸水。

3、加蓋，悶泡15分鐘左右3.

4、期間可以續水2-3次，代茶飲。

5、也可加入蜂蜜或冰糖調味。

吃五味子的注意事項

1、注意用量

一般五味子的藥用量為2-6克，五味子畢竟是一種中藥材，不宜服用過量，若單次服用13-18克以上，可能會出現胃部燒灼感、打嗝、反酸、噁心、嘔吐等不良反應。若作為某種疾病的治療，建議詳細用量向醫生諮詢，在醫生的指導下用量。

2、防止過敏

有一小部分人群服用五味子會產生過敏或毒副反應，如：蕁麻疹、發熱、頭痛、噁心等，若無法確定自身是否過敏，可以先服少量的五味子，觀察約1小時左右，若身體未出現不適，再繼續服用。

3、咳嗽初起者不宜吃

五味子味酸，具有較強的斂肺固澀的作用，善於治療久咳、虛咳之症，而外感表邪，咳嗽初起者的治療方法應當以發散祛邪為主，咳嗽初起者服用五味子會使邪氣束於體內，致使咳嗽、頭痛等外感症狀加重。

4、痧疹初發者不宜吃

在痧疹初發時，不宜服用五味子，因為痧疹初期的治療應以發散透疹為主，而五味子具有收斂作用，痧疹初發者服用五味子，會滯留邪氣在體內，導致痧疹症狀加重。

去溼氣的食療方法

紅豆薏米粥

材料：紅豆150克，薏米150克，冰糖適量。

1、將紅豆和薏米洗淨，浸泡2小時左右。

2、再將其放入鍋中，加入適量清水。

3、大火燒開，再改小火燉2小時左右。

4、粥熟後加入冰糖攪拌均勻即可。

茯苓粥

材料：茯苓30克，紅棗20枚，粳米100克，冰糖適量。

1、茯苓敲碎，紅棗去核。

2、將紅棗用小火煮爛。

3、加入粳米及敲碎的茯苓，加入適量清水。

4、直至粥熟，放入冰糖，即可食用。