葵花從波
超負荷工作
現代人的壓力太大，不僅是工作壓力，生活的壓力也很大，長期處於高壓環境中，每天愁容滿面，不衰老才怪。
現在找一個好工作很難，很多人為了保住自己的工作進行超負荷工作，這是加速衰老的首要原因。超負荷工作會導致內分泌失調，產生各種身心疾病加速衰老。
憂愁抑鬱
心情不好的人總是老的很快，因為沒有地方去宣洩，讓自己的內心受到很大的傷害，這也是加速衰老的重要行為之一。
盲目減肥
保持一個好身材是無數人的人追求，尤其是對於女性朋友來說，好身材非常重要。很多女性沒有時間鍛鍊，就透過一些極端的手段來減肥，比如經常不吃飯，雖然可以暫時減肥，但其實在加速衰老。
化濃妝
美麗是每個人的追求，但是長期化著濃妝，對面板的傷害是非常大的，再加上化妝品裡面的化學成分直接透過面板進入體內，加速衰老。
飲茶過濃
為了保持大腦精神理智，很多人選擇喝濃茶，這會直接加速衰老。
抽菸解悶
有吸菸行為的人是衰老的最快的，尤其是煙齡在一兩年以上的女性，面部的血液不通，加速衰老。
吃什麼防衰老
1、每週至少吃一次魚
魚對身體是非常好的，可以清理和軟化血管，起到延緩衰老的作用。另外，魚肉含有的蛋白質和不飽和脂肪酸也對身體非常好，是防止衰老最好的食物。
2、多吃堅果
堅果具有增強免疫力，抗氧化等一系列的功能，對防止衰老是非常好的。榛子可以預防心臟病和癌症，松仁可以預防動脈硬化，還有杏仁可以抗癌，還有很多的堅果對防止衰老都是很有好處的。
3、多吃芒果
芒果的營養元素非常多，它內涵的胡蘿蔔素可以刺激面板細胞的活力，排除體內的毒素，防止衰老。
4、雞肉
雞肉一直是含有很高的蛋白質的，抗氧化功能很強，對面板也是很好，防衰效果很不錯，衰老是每個人都會面對的，但是生活中好好調理可以延緩衰老。
