中原冰楓
早鹽晚蜜符合養生規律
早鹽晚蜜的排毒養顏的效果是毋庸置疑的，起床後空腹喝一杯淡鹽水，降火益腎，緩解便秘、改善腸胃的消化吸收功能，；而晚上喝水，最好選擇蜂蜜，其有潤肺養心、安五臟的作用，既能幫助消化外，還能幫助睡眠。因此早喝鹽水晚喝蜂蜜是值得提倡的。
早鹽晚蜜怎麼喝
所謂“早鹽”，即每天早晨空腹喝一杯加了1小勺竹鹽（竹鹽是將日曬鹽放人3年生的青竹中，然後以天然黃土封住兩端，再用松木為燃料高溫提煉而來。）的純淨水。早上起床後，先喝上半杯白開水，然後再喝半杯談鹽水，便可以保養一天的精神，讓人神肩氣爽。
所謂“晚蜜’，即睡前用溫開水調服10一20毫升蜂蜜在睡前飲用即可。一般在蜂蜜的選擇上以槐花蜜最佳，因為槐花蜜能夠祛溼利尿、涼血去燥的效果最好，而且它還有舒張血管和降血脂、降血壓的作用。
為什麼早上要喝鹽水
按照中醫的理論，鹹人腎，鹹味適度能夠補腎益陽。西醫認為，體內的毒素經過肝臟解毒後主要經過腎隨尿排出體外；中醫則認為，補腎壯陽，陽氣強盛了就能化解體內的寒溼之氣。無論從哪一方理解，喝一點談鹽水對排毒養顏來講都是有益的。
早喝竹鹽水的好處
竹鹽中的天然硫磺和松脂成分能夠與多種重金屬結合，可促進其排洩，最為重要的是，它能夠快速地消除血脂、膽固醇等毒素。此外，竹鹽中的有機物能夠滲入面板，促進面板的新陳代謝，以排出體內多餘的水分和廢物。此外，鹽水能促進胃腸的蠕動，減輕便秘，從而防止脂肪及其他毒素在腸道的堆積和過旦吸收，最終還可以起到減肥的作用。
晚上喝蜜水的好處
根據中醫五味理論，蜂蜜昧甘，性平，人脾．自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《本草綱目》使用“不老延年”一詞來形容它的功效：常食蜂蜜可潤肺止咳、潤腸通便和排素養顏。蜂蜜中的主要成分為葡萄糖和果糖，它們能夠快速被人體吸收、利用。常年吃蜂蜜不僅可以排出毒素、美容養顏，而且對防治心血管疾病和神經衰弱也有很大幫助。
早鹽晚蜜的不適宜人群
值得注意的是，早鹽晚蜜雖然好，但是並非是所有的人都適宜的，由於肥胖的人群常常是高血壓和糖尿病的高發人群，因此選擇此法應考慮自身的不同體質。竹鹽的主要成分是氯化鈉，會引起血壓增高，而蜂蜜中合糖量較高，所以高血壓患者不宜早鹽、糖尿病患者不宜晚蜜。
